在日常生活中，许多人都有打呼噜的现象，绝大多数人都视打呼噜为睡眠品质良好的一种体现。殊不知，打呼噜其实存在很大的威胁，不但会影响睡眠质量，还极易引起睡眠呼吸暂停，而危及生命安全。因此，应重视睡眠打呼噜的情况，尤其是严重打呼噜的人群，积极了解打呼噜的危害及治疗方法。
1.打呼噜的原因和危害
打鼾，俗称打呼噜，是一种普遍存在着睡眠障碍疾病，通常是因呼吸道部分阻塞或肌肉松弛而造成的呼吸不畅，导致嗓音振动。熟睡打呼噜声音超过60分贝，并且影响了气体交换可被称为鼾症。患者在睡眠中会有不同程度的憋气现象，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。这会极易造成器官组织损伤，甚至还会引起大脑缺氧而诱发心血管疾病，甚至夜间猝死。另外，由于打呼噜是因上呼吸道狭窄所造成，鼻腔、咽腔和喉腔任一部分出现狭窄都会阻碍空气流通。因此，无论身材是否肥胖，都应该警惕鼾症及睡眠呼吸暂停综合征。
2.打呼噜的治疗方法
治疗打呼噜首先要找到引起打呼噜的根本原因，才能够对症用药，保证治疗的有效性。多导睡眠监测仪当前用于判断打呼噜严重程度的检查方式，可评估是否患有鼾症或睡眠呼吸暂停综合征。多导睡眠监测仪可对患者夜间的呼吸、动脉血氧饱和度、心率等进行持续监测，是诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征的金标准。通过综合性手段进行诊断，临床会根据患者的不同情况实施个体化治疗方案。
（1）一般治疗。一般治疗主要是指调整生活方式，比如在睡觉时选择侧卧位，并适当抬高床头，以避免舌根后坠阻塞呼吸道。若是身材肥胖要注意控制体重，通过健康饮食、坚持运动来减轻体重，将体重维持在正常范围内。对于有吸烟饮酒习惯的患者，则要注意戒烟限酒，尤其是在睡前注意避免饮酒和吸烟。避免滥用镇静药物，以免导致喉部肌肉松弛，加重打呼噜。保持居住环境空气湿润、温度适宜，也有助于改善打呼噜症状。此外，在白天时也要注意避免过度劳累，从事重体力劳动要注意休息。
（2）药物治疗。药物治疗的选择需结合患者具体病因进行选择，常用的主要有以下几种：鼻腔药物以鼻炎片、香菊胶囊、布地奈德鼻喷雾剂为主，可以起到抗炎、抗过敏的作用，缓解因鼻炎而引起的打呼噜；或许还可使用鼻黏膜收缩剂改善气道结构以及顺应性，从而减轻打呼噜。咽部药物要选择阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等抗生素，可以减轻咽部炎症反应导致的呼吸道狭窄。另外还可选择中药治疗，比如二陈丸联合四君子颗粒、蛇胆陈皮口服液联合血府逐瘀胶囊等，可起到化痰顺气、益气健脾的效果。
（3）正压通气呼吸机。正压通气呼吸机可以向患者呼吸道提供持续的正压，促使其咽喉道保持开放状态，维持睡眠时呼吸道通畅，减少打鼾及呼吸暂停现象。
（4）口腔矫正器。口腔矫正器需要由专业的牙科医生定制，在睡觉时佩戴可调整患者的下颌位置，而起到改善气道阻塞的作用。另外还有舌下神经刺激器，是一种植入式医疗器械通过电脉冲击刺激舌下神经，以此来调节上气道的肌肉活动，有效稳定患者的呼吸模式。
（5）手术治疗。对于打呼噜症状严重且其他治疗方法无效的患者，可以考虑手术治疗。打呼噜患者的手术治疗要根据其病变位置进行选择，通常手术部位涉及鼻腔、鼻咽部、口咽部、舌体及舌骨。可行内镜下鼻息肉切除术、鼻中隔矫正术、鼻腔扩容术、鼻甲成形术、腺样体切除术，改善鼻腔鼻咽部气道阻塞的现象。扁桃体切除术多用于儿童，而对于单纯性扁桃体肥大、扁桃体新生物等原因造成的打呼噜，也可选择该手术。针对扁桃体较小、软腭低垂、双侧咽侧壁向中线靠拢的患者，可实施保留悬雍垂腭咽成形术及改良术式。淋巴滤泡部分消融术和肥大舌体消融术，主要用于入睡后舌根后坠且舌根、舌体肥大的患者。
结语 临床治疗打呼噜的治疗方法多种多样，具体应根据自身情况并结合医生建议，选择合适的治疗方法。
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