高血压常常被人们称之为“无声的杀手”，主要是因为其早期往往没有明显的症状，但随着体循环动脉血压的持续增高，身体的多个系统会受到严重的损害，继而导致患者的生命安全受到严重威胁。有效的管理与治疗对防止高血压并发症的发生具有重要意义，本文将分享一些关于高血压治疗的常识，希望帮助大家从容应对高血压。
1.高血压治疗的目的
高血压虽为常见的慢性病，但目前尚无特效的方式将其治愈，一旦患病，需终身治疗。治疗的目的是将患者的血压水平控制在适宜的范围内，这样可最大限度地防止或降低心血管疾病的发生率，提高患者的生活质量。现阶段，高血压患者常用的治疗方式包括药物控制、生活方式调整。
2.高血压的治疗方法
2.1药物控制
目前，临床常用的降压药分为5大类，包括钙通道阻滞剂、利尿剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、β受体拮抗剂及血管紧张素转化酶抑制剂，通常以口服方式给药。因不同的药物类型存在不同的优势及禁忌证，确诊为高血压的患者需在专业医生的指导下合理用药，这样有助于提升药物的疗效与安全性。除此之外，直接血管扩张剂、交感神经抑制剂及α1受体拮抗剂这些药物也作为治疗高血压的药物，虽有一定的效果，但因这些药物副作用较多，因而在临床中不提倡单一应用，多与其他药物联合使用。
除了药物治疗，高血压患者还需做好血压的监控工作。建议家中自备血压仪，早、中、晚定期监测血压，并将监测数据详细记录，这样有助于追踪血压的变化趋势。同时也有利于在复查时告知医生血压的控制情况，便于医生评估药物的治疗效果。
2.2生活方式调整
（1）控制体重：肥胖群体患心血管疾病的风险高于正常体重群体，所以高血压患者更应该严格控制体重，避免肥胖。体重指数（BMI）=体质量（kg）/身高2（㎡），BMI理想值为18.5—23.9，BMI＞23.9为超重，BMI＞27为肥胖。建议高血压患者根据BMI的计算方法，将自身体重控制在理想的范围内。
（2）合理膳食：高血压患者要控制每日能量的摄入量在合理范围内，确保吃动平衡，营养均衡。比如，多吃全谷物、蔬菜及含钾类水果（如火龙果、香蕉、梨、橙子、猕猴桃、番茄等）；适量摄入瘦肉、鱼类、鸡蛋类的食物；控制食盐及油性类食物的摄入；规律进餐，避免过饥、过饱，并每日保持充足的饮水量。
（3）坚持适量运动：适量的运动不仅可以有效控制体重与调节血压，还有助于增强身体的免疫力。因而高血压患者每日应坚持适量的有氧运动，如骑车、散步、健身操、慢跑、爬楼等，锻炼的时间最好选择在下午或傍晚。
（4）戒烟限酒：尼古丁与酒精的摄入都会导致人体的血压升高，并且会加速动脉粥样硬化的进程，因此，有吸烟习惯的高血压患者建议戒烟，有饮酒习惯的患者应减少饮酒量，如每日啤酒的饮用量控制在300mL以内，低度白酒的饮用量控制在50—100mL之间。
（5）做好压力管理：情绪激动、精神压力过大等都会导致人体的血压骤然上升，因此，高血压患者要学会自我调节，如通过深呼吸、冥想、倾诉等方式舒缓压力，尽可能地保持每日心情舒畅，确保血压维持在稳定的状态。
3.降血压的注意事项
（1）降压药物在应用的过程中应从小剂量开始，逐渐递增，直至血压控制合理。
（2）不可断服药物或突然换药。
（3）即使应用降压药物期间也需坚持科学合理的生活方式。
结语 高血压的治疗是一个长期的过程，倘若不幸被诊断为高血压，无需过度担忧，只要遵医嘱紧密合作，均可获得良好的治疗效果。
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