沉寂多年的刀郎携新歌复出，一曲《罗刹海市》在网上引发极大关注和争议。歌曲中的歌词“过七冲越焦海三寸的黄泥地”特别引人注目，蕴藏了丰富的中医养生知识，值得细细品味。在中医看来，“七冲”“焦海”以及“三寸黄泥地”，分别代表着人体的某些重要部位，它们与健康有着许多微妙联系。
七冲：涉及人体多个系统
“七冲”一词见于扁鹊创作的医学著作《难经·四十四难》。根据消化系统的解剖图来看，有门户功能与形态的七个要冲部位，总称为七冲门：“唇为飞门，齿为户门，会厌为吸门，胃为贲门，太仑下口为幽门，大肠、小肠为阑门，下极为魄门。”在这，简单介绍几个部位的养护方法。
户门即牙齿。户门保健以固为主，平时坚持叩齿（上下牙齿轻轻互相叩击），能有效保护牙齿。
幽门是消化道最狭窄的部位，长期的胃、十二指肠溃疡最容易导致幽门梗阻。溃疡的罪魁祸首是一种叫做幽门螺旋杆菌的细菌。为了抑菌，平时可以喝点丁香茶，每天用丁香6克泡水喝，连喝两周即可。
魄门即肛门。养护魄门，应注意保持大便通畅，中老年人在排便后可坚持用温开水坐浴。平时还应少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果。
三焦四海：起疏调散淤作用
“越焦海”指的是什么呢？ 中医认为，焦海包含三焦四海。三焦是上、中、下三焦的合称，四海则包括髓海、气海、水谷之海、血海。
具体来说，上焦包括心、肺两脏和头面部，中焦包括脾与胃，下焦包括小肠、大肠、肝、肾、膀胱等脏腑以及下肢。上焦负责向全身输送气血，中焦具有消化、吸收以及化生气血的作用，下焦主要起排泄大小便的作用。四海分别位于脑、膻中与丹田、胃、冲脉等位置，起调顺作用，能使人体机能健旺。
调理三焦在中医养生中大有可为，普通人可选择正规气功进行练习。比如，八段锦口诀“双手托天理三焦”主张通过特定的姿势拉伸三焦，使气血正常运行，以达到延缓衰老、改善睡眠的作用。该动作的具体做法是：站立，双腿平开与肩同宽，两臂下垂，掌心贴腿侧。双手自体侧缓缓举至头顶，十指交叉，转掌心向上，如托物上举，同时踮起足跟。随后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，足跟顺势下落，还原。以上动作做10次。
三寸：为人体养生要穴
“三寸”和“黄泥地”是指肚脐下三寸关元穴，练气功讲的丹田就是这里。中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，临床上多用于调理泌尿、生殖系统疾患。
一般来说，关元穴的保健方法有温灸、按摩和震颤、贴膏药等。比如，用扶阳罐每天温灸关元穴3—5分钟，有强肾壮阳、增加男性性功能的功效。将相关膏药贴在关元穴上，有补肾调虚的作用。（湖南中医药大学第二附属医院消化内科副主任医师 祁双林）
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