受台风“杜苏芮”一路北上影响，近期多地连续遭受暴雨袭击，有些人免不了涉水淋雨。很多人认为淋雨不是什么大事，可事实上，中医认为“淋雨无小事”，因淋雨伤身的新闻也屡见不鲜。
中医认为，相较于风邪、寒邪、暑邪、燥邪、火邪，体内的湿邪最难祛除。时下天气炎热、雨水较多，湿邪当道，体内的湿气本就处于鼎盛阶段。如果再平添“外湿”（雨水），相当于雪上加霜。而在这种身体环境下，湿邪就会“欺软”，即哪个脏腑最虚弱，它就侵犯谁，进而诱发疾病。因此，雨天最好减少外出，如果下雨时正好在户外，应尽量找地方避雨，等雨停了再走。
如果不慎淋雨涉水，应适当采取各种“热办法”补救。如喝点热汤水，以热姜汤的效果最好。如果嫌姜水太辣，可以用姜水泡脚驱寒。洗完脚后，用双手搓搓脚底，直至脚底发热为止。此外，及时冲一个热水澡，可以促进血液循环并出点微汗，从而带走部分体内湿气。如果淋雨涉水后出现腹泻等不适，可将艾条置于肚脐上5厘米处，悬灸肚脐。（河南省中医院治未病科主任医师 吕沛宛）
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