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老人总是不开心,小心老年抑郁缠上身

发布时间:2025-03-13 阅读:104次 作者:冯芳
单位及职务:河北省第三荣军优抚医院-老年精神二科

   在当前的社会发展进程中,随着社会老龄化的持续深入,使得老年人在精神层面上所产生的问题受到了社会各界的重点关注。抑郁症就属于较为常见的一种精神障碍,不仅会对老年人的日常生活质量产生较为严重的影响,也会为社会以及家庭带来较大的负担。尤其是那些丧偶并且独自生活的老人,很容易就会出现抑郁、焦虑等不良情绪,这些都会在潜移默化之间,加大老年抑郁症的发生概率。所以,为了逐步降低老年抑郁症所产生的不良影响,就应当在进行药物治疗的同时,合理地引入心理护理措施,以此为基础来帮助老年人更好的恢复。

   一、老年抑郁症的影响

   在目前社会中老年人口数量不断提升的背景下,必须重点关注老年人所产生的精神卫生问题,而老年抑郁症作为一种发生概率较高的精神疾病,其对于老年人的生活产生了十分严重的影响,一旦患上了老年抑郁症,患者就会处在身体慢性疾病与抑郁心理交织的状态中,很容易就会产生一种绝望心理,严重情况下还会导致老年抑郁症患者产生自杀等严重行为。所以,一旦老人出现不良情绪时,就必须进行重点关注,而老年抑郁症主要表现为情绪过于悲伤。经常会出现自我贬值等行为,在这种情况下如果没有及时介入,就会产生较为严重的后果。

   二、老年抑郁的心理护理

   1.做好离退休计划。老年人正式离退休前,应当妥善制定好退休计划,针对经济以及生活方面的收支进行预先策划。通常情况下,在离退休6个月左右的时间后就可以完全适应全新的生活方式。但是,仍旧有部分老年人无法适应突然失去社会职能的情况,并且生活中没有伴侣陪伴。应当引导其做一些自身比较感兴趣的事情,比如社区中组织的老年集体活动或是体育锻炼活动等,使其可以在活动过程中愉悦自身的心情,更好地体会到生活所具备的乐趣。

   2.保持积极乐观的生活态度。在老年人的日常生活当中,应当始终保持一种积极向上的生活态度,并有效克服自身所产生的依赖心理,不能将一切都寄托于政府、子女以及单位的照顾上,而是应当积极面对现实,找寻出更好的自我照顾方式,适当地培养一些良好的兴趣,从而有效充实晚年生活。在必要情况下,也可以从事一些压力较小的工作,使得老年人即便是在退休过后仍旧有着固定的工作以及报酬。这样可以有效提升老年人在精神层面上的安全感。并且,工作所产生的成果也是对老年人的一种心理安慰。在实现精神满足的基础上,引导老年人进一步认识生活的意义,避免后续出现心理老化与空虚等严重问题。

   3.做好心理疏导与宣泄。对于已经产生老年抑郁症的患者来说,应当及时进行心理疏导与心理宣泄,使得老年患者可以在倾诉痛苦的过程中更好地释放自身所具备的压力。对老年患者所表达出的痛苦感受也应当表示接受,并在患者的倾诉阶段进一步分析其具体的心理行为,从而在后续展开针对性的心理疏导。特别是对于那些丧偶或是患有不治之症的老年人,更应当引导其发泄自身的情绪,只有在心情平静过后才可以进行适当的疏导,使其能够在面对现实的基础上,脱离心理上所产生的痛苦,帮助其激发出面对生活的勇气。而对于那些自卑或是自责较为严重的患者,由于其自身性格比较内向,导致其并不愿意说出心理矛盾,这时就应当引导其采取日记等方式,将心理深处的痛苦与矛盾表达出来。并且,在日记中明确老年患者的具体心理状况,采取对应的心理疗法进行疏导与说服,从而有效化解其所产生的心理冲突。

   结语  在目前的社会环境中,老年抑郁症已经成为一种比较常见的精神疾病,也是影响老年人整体生活质量的重要因素,甚至还会对老年人的生命健康产生不良影响。所以,为了有效降低老年抑郁症的发生概率,就必须重点关注老年人自身的情绪,通过及时的心理护理来帮助其找寻生活的意义,从而以更加积极的心态战胜各类生活难题,为其后续的正常生活奠定坚实基础。

河北省第三荣军优抚医院-老年精神二科 冯芳同志:

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