2019年，《柳叶刀》上发表的《中国成人哮喘流行状况、风险因素与疾病管理现状》中提示，我国20岁以上人群中哮喘患病率为4.2%。通俗一点说，100个成人里，就有4个可能患有哮喘，其中，学龄前儿童的患病率更高。哮喘人群如此庞大，规范化自我管理，预防哮喘急性发作，变得十分重要。
一、什么是哮喘？
支气管哮喘作为一种气道慢性炎性、高度异质性、多基因遗传性疾病，其发病机制复杂、临床表型多样、病情严重程度不一，系统用药后可控制，但若接触过敏原、呼吸道感染等，将出现急性发作，甚至出现持续气道痉挛而引起窒息，严重威胁生命。
在临床上，哮喘通常会根据病程，划分为三个阶段：急性发作期、慢性持续期以及临床控制期。目前，支气管哮喘可通过长期规范化治疗而得到控制。研究表明，哮喘患者症状控制差、反复发作，多是由于用药不当、用药依从性差、吸入技术错误、接触诱发因素等造成。
二、如何规范化管理哮喘？
哮喘控制离不开规范治疗和全程管理。明确诊断、遵医嘱规范用药治疗、坚持随访以及患者自我管理，对于控制哮喘与预防哮喘急性发作至关重要。加强自我管理能够改善哮喘患者的健康状况。那么，哮喘患者应该如何进行有效的自我管理呢？
1.哮喘患者的自我管理教育：监测哮喘症状与肺功能、制定书面哮喘行动计划、使用峰流速仪进行监测、进行哮喘控制测试（ACT）评分，以及保持常规的医疗随访。
2.避免哮喘急性发作的诱发因素：如果已知对尘螨、动物毛屑、某种气体或花粉等过敏，就要避免接触这些过敏原。建议做好家居清洁，不养宠物，少接触宠物毛屑等，常洗晒床上用品，经常保持室内通风，避免螨虫、霉菌生长。此外，应避免受凉和呼吸道感染，避免剧烈运动等。
3.适度锻炼：在缓解期，应适当参加体育活动，如散步、跑步、游泳、呼吸训练等，如能长期坚持，循序渐进，可以增强体质，减少发病。
三、哮喘急性发作怎么办？
1.迅速脱离变应原。
2.保持坐位或半卧位安静休息，消除紧张情绪。
3.解开领扣、松开裤带、清除口中分泌物，保持呼吸道通畅。
4.确诊的哮喘患者应随身携带哮喘急救吸入药物，包括抗炎和支气管扩张剂，必要时可每20分钟重复使用一次。
5.不要背送患者，避免病人胸腹部受压，从而限制肺部呼吸。
6.若短时间内病情没有好转，应及时拨打120急救电话，尽快到医院救治。
支气管哮喘虽不能完全治愈，但只要患者能严格执行医生的治疗方案，建立医患之间的合作关系，坚持长期、持续、个体化治疗原则，治疗过程中遵循“评估—调整治疗—监测”的管理循环，患者仍然可以像正常人一样生活。
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