心绞痛是近年来临床发生频率较高的一种疾病，由于发作危急且无前期征兆，很多患者因救治不及时而造成各种严重后果。因此，出现心绞痛症状时一定要引起足够重视，及时前往医院进行专业的检查并接受对症干预，以保护生命安全。心绞痛会对人们的正常生活和工作造成诸多影响，其发生原因有哪些？又该如何进行护理呢？
1.心绞痛的原因
心绞痛是因冠状动脉供血不足造成心肌出现暂时性缺血缺氧而引起，具体表现为胸痛、胸部不适、肩背部放射性疼痛等症状。疼痛主要发生于胸骨后或心前区，还可放射至上肢、颈部。部分患者由于心肌缺血，还可能会存在心悸、牙痛、头痛等不典型症状。心绞痛的发生与家族遗传、性别、年龄以及日常生活饮食习惯、情绪等都有着直接的关联。常见的原因主要有以下几点。
（1）过度劳累。长时间从事重体力劳动、重脑力劳动或者剧烈运动都可能会导致身体过度劳累，从而诱发心绞痛。过度劳累会使患者因心跳速度加快导致心肌耗氧量增加，从而造成冠状动脉供血不足。
（2）情绪波动过大。受到各种因素的影响导致情绪过于紧张、悲伤、兴奋或者恐惧，都可能会使心率加快、血压升高，诱发冠状动脉痉挛导致心肌供血量减少，从而诱发心绞痛。
（3）长期抽烟喝酒。吸烟会降低人体血氧含量，稍受刺激都可能引起血管痉挛，诱发疼痛。酗酒会使外周血管扩张，导致心率加快、血压下降，从而造成心肌无法得到充足的氧气供应。
（4）高血压等慢性疾病。引起心绞痛的慢性疾病主要有高血压、高血脂等，在疾病的长期影响下，会导致患者血管受损，形成动脉粥样硬化，造成心脏供血不足。
（5）气候因素。气温骤降，身体一时无法适应，导致去甲肾上腺素飙升引起心跳加快、血压升高，从而诱发冠状动脉痉挛，出现心绞痛症状。
（6）缺铁性贫血。贫血患者的血液携氧能力会有所降低，综合其他因素的影响，会增加心肌缺血缺氧程度而导致心绞痛症状出现。
2.心绞痛的护理措施
对于发生心绞痛症状的患者，可通过在生活中采取一系列护理措施缓解症状，降低疾病造成的危害。
（1）急性期护理。在心绞痛急性发作时，首先要立即停止活动、放松身体，并通过深呼吸、正确咳嗽等方式缓解疼痛症状。如果随身携带硝酸甘油，可立即舌下含服以缓解疼痛。如果是病症一直不减轻，要及时拨打120急救电话或自行前往医院诊治处理。
（2）健康饮食。冠状动脉供血不足是心绞痛发生的关键所在，因此要保持健康合理的饮食，避免摄入过多的盐分和脂肪，以防止血压上升、冠状动脉硬化。发生心绞痛的患者要形成自我管理饮食的意识，尤其是减少饱和脂肪的摄入，以蔬菜水果、粗粮、优质蛋白等富含膳食纤维和抗氧化物质的食物为主，以保护心血管健康，避免心脏供血不足。
（3）控制体重。体重超重或肥胖会诱发多种慢性疾病，比如糖尿病、高血压等，会增加心脏负担，使各种心脏疾病的发生风险增高。除了养成合理的饮食习惯，还应坚持适当的体育锻炼，以保持体重在合理范围内。患者应根据自身情况以及医务人员的建议，选择合适的体育运动方式，主要以中低强度的有氧运动为主，有助于增强心肌功能、改善身体血液循环，对于维护心脏健康具有积极作用。还要避免剧烈运动，以免给心脏带来过大压力。
（4）保持情绪稳定。重视情绪的管理和调节，学习各种情绪放松的技巧，比如练习瑜伽、冥想、听音乐、进行户外运动等，以使情绪保持在稳定状态。工作和生活要注重劳逸结合，避免心理压力过大，积极培养各种兴趣爱好以分散对压力问题的注意力。
（5）坚持治疗，定期复查。遵医嘱服用治疗药物，不可随意改变剂量和药物种类。同时还要了解所服用药物的作用机制和可能产生的副作用，并做好不适症状的记录和处理。定期到医院进行检查，以观察冠状动脉的状况，让医生能够及时对异常情况进行处理。
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