高血压发生率较高，它作为临床常见慢性疾病，相信很多人都听过，高血压典型表现为血压长期超过正常水平，早期症状不显著，持续发展，患者将会出现头痛、头晕、心悸等症状，甚至还会诱发各种并发症，对老年人群危害性更大。那么，老年高血压患者应该注意什么呢？
1.高血压的危害性有哪些
老年高血压，又称为老年人高血压、老年高血压病，是指排除其他继发原因，在未使用降压药的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg的老年性高血压疾病。它让许多患者与家属备受折磨，由于该病十分常见，很多人不以为意，被“慢性病”三个字迷惑，认为它不会对身体造成过大的危害，无需在意，这种想法是错误的，如果不加以重视，积极治疗，它会诱发心脑血管疾病，对肾脏造成损害，引起眼底动脉硬化，视力下降，骨折风险增加，同时还有可能伴随心理健康问题。
2.老年高血压的病因是什么
老年高血压如此严重，它的病因有哪些？具体如下：
性格因素：若性格急躁，平时易动怒，将会影响心脏功能，心率加快，血管收缩，导致血压升高，诱发高血压。
膳食影响：盐分、脂肪摄入过量，人体会呈现高胆固醇状态，水钠潴留，阻碍血液运行，导致高血压。另外，部分患者吸烟饮酒，毫无节制，也会导致高血压，直接损害肝脏和肾脏，肾脏会受到多种毒素和不良物质的刺激，导致肾脏虚弱。
精神因素：如若人们长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，受到精神刺激，将会对脑部神经产生不良刺激，最终表现为血压值升高。
肥胖：肥胖者体内血容量高于正常人群，血液循环、心脏负荷随之增加，可能会导致左心肥厚，血压升高。另外，还有相关研究表示，糖尿病、高血脂和其他慢性疾病也会增加高血压发生率。
3.高血压患者应该注意什么
保持健康的生活方式：在饮食方面，建议大家应该低盐、低脂肪、低糖、高蛋白和高维生素的饮食，控制高脂肪、高糖、高盐、高热量食物的摄入量，少吃辛辣、刺激类食物，如咖啡、浓茶，我们可以多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、生菜等。
戒掉不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒都属于不良生活习惯，长期如此，会引起交感神经兴奋，增加血管阻力，增加高血压发病率，因此，建议大家戒烟、戒酒，规律作息，不仅可以达到预防高血压的目的，还可以预防其他疾病，对身体有益。
妥善管理慢性病：长期慢性病是诱发高血压的危险因素之一，常见的为糖尿病、高脂血症等，我们应该妥善管理这些疾病，应及时去医院接受专业治疗，保证自身健康。
控制体重：肥胖也属于诱发高血压的高危因素之一，建议大家可以去医院评估自己是否超重，肥胖者应使用健康的方法控制体重，科学饮食，减少热量摄入，多运动。
保持良好的心情：拥有一个良好的心态对健康至关重要，建议大家平时可以发展兴趣和爱好，面对困难，不要气馁，勇往直前，即使不开心，也要选择健康的方法疏解压力。
注意规律运动：适当运动有助于降低血压，改善心血管功能。老年高血压患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。运动强度以中等为宜，每周至少进行3—5次，每次持续30—60分钟。但是我们需要注意一点，运动适量，避免过度劳累。
遵医嘱用药：老年高血压患者需遵医嘱用药，一定要按时按量服用降压药物。避免自行调整药物剂量或停药，以免影响血压控制和病情稳定。在用药过程中，如有不适，应及时就诊。
定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，了解自己的血压状况。家庭血压监测可帮助患者及时发现问题，调整治疗方案。建议每周至少监测1—2次，血压稳定后可适当减少监测频率。
注意气候变化和体位变化：高血压患者要注意气候变化，避免在寒冷或极端天气下外出，以免因寒冷刺激导致血压升高。同时，在体位变化时动作要缓慢轻柔，避免血压波动导致头晕或摔倒。
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