骨质疏松是一种全身性代谢疾病，当人体各方面机能出现明显下降后，其骨密度以及骨质量也会有所下滑，容易产生骨折。骨质疏松患者的睡眠质量、自身协调性以及钙代谢会出现不同程度的影响，但切实落实好相应的护理措施便可有效缓解不良症状。
1.饮食护理
1.1 主食适量
患者在日常生活中应适当摄入谷类食物从而维护自身健康。通常情况下，成年人一天的谷类摄入含量为400克左右。在条件允许的情况下，患者可将粗细粮进行合理搭配，以免主食过于单一。
1.2 适当增加蛋白质含量较为丰富的食物
每天摄入1.4克左右的蛋白质能够使人体有效地吸收钙。当前较为常见的蛋白质食物主要分为植物性蛋白以及动物性蛋白。其中，植物性蛋白有谷类以及豆类制品，动物性蛋白质包括蛋白、鱼类以及奶制品等。
1.3 适当摄入维生素D较为丰富的食物
维生素D有助于提高人体吸收钙的速度，常见食物有三文鱼、香菇、蛋黄等。
1.4 适当增加钙含量较高的食物
容易接触到的高钙食品有牛奶、酸奶、绿色蔬菜等。其中，牛奶是最简便的补钙方式。一般情况下，100毫升的牛奶内含有125毫克的钙量。因此，患者可每天饮用一杯牛奶后再适当摄入其它补钙类食物便可有效减缓自身的不良症状。
1.5 适当食用油脂类食物，保持自身饮食清淡
假如患者长期摄入过于油腻的食物会导致自身骨骼内的矿物质过多流失，使自身骨头变得又细又脆，最终加重自身疾病。因此，患者在烹饪食物的过程中需让自身的摄入的食用油量不超过三勺白瓷勺。患者摄入过多的盐量会加快钙流失速度。相关研究建议，成年人每日的食用盐量不可超过一个啤酒瓶盖大小。
1.6 改变自身不良的饮食习惯
第一，患者应控制自身的饮酒含量，有关研究表明，成年男性一天的饮酒量不可超过25克，成年女性的饮酒含量不可超过15克。第二，患者应适当减少饮用咖啡的次数，正常情况下，成年人每天摄入咖啡的量不可超过450毫升。除此之外，患者还需做到戒烟，尽量少饮或不饮用碳酸饮料。
1.7 日常饮食注意事项
草酸含量较多的蔬菜不宜和含钙量较高的食物一同食用，比如菠菜、苋菜等等，该类食物容易与钙形成不溶性钙盐，进而影响人体吸收钙含量的效果。同时，该类食物也不可与脂肪含量较高的食物一同食用，其容易在体内形成脂肪酸钙，导致人体无法正常地吸收钙。
2.用药护理
2.1 钙剂
一般情况下，患者可在早起以及睡前服用该药物。倘若患者需分多次用药可在饭后一段时间内服用药物。针对含钙量较高的药物，患者只需每天服用1次，其中，临睡前服用的效果最佳。
2.2 维生素D
患者在服用维生素D时不宜同时食用绿色蔬菜，否则容易导致两者形成钙整合物，影响人体吸收钙的效果。
2.3 二膦酸盐
患者服用阿仑膦酸盐的最佳时间为清晨，且患者需处于空腹状态。随后饮用300毫升左右的白水。为减少药物对人体的刺激，患者用药后半小时内不可进食或保持平躺姿势。患者用药后一旦出现胸骨后疼痛以及吞咽疼痛等症状时需停止用药，以免对食管产生损害。另外，患者用药时不可咀嚼或吮吸药片，以免发生口腔溃疡。
2.4 唑来膦酸静脉注射
部分患者用药后会出现发热、骨痛以及肌痛等不良反应，大概3天该现象才会出现缓解。针对药物不良反应较为严重的患者，医护人员可对其使用适量的解热镇痛剂以减缓其不适症状。
2.5 降钙素
患者服用该类药物后需时刻关注自身健康状况，以免自身出现恶心以及食欲减退等不良症状。
2.6 特立帕肽
这类药物需处于2—8摄氏度的储藏柜内，不可直面阳光。同时，医护人员拿出后需在短时间给患者使用，不用等其降至常温。
2.7 性激素
患者必须严格按照医嘱使用这类药物，并且在用药期间应定期前往正规医院检查自身乳腺，一旦出现乳腺包块现象，需减少用药剂量或停止用药。
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