有很多人都认为癌症是威胁人类健康的第一杀手，但事实上心血管疾病才是真正的威胁人类健康的第一杀手，但是你知道为什么冠心病会被称为心脏血管的隐形杀手吗？采取哪些策略才能预防冠心病的发生呢？现在就来为大家讲解一下吧。
1.冠心病的危害
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，指的是人体脂质代谢不正常使得血液中的脂质沉着在动脉内膜上加之一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，若这些斑块逐渐增多，则会形成血栓，也会使得动脉腔变狭窄或闭塞，还会使得流向心脏的血流量减少或受阻，从而导致心脏缺血进而出现心绞痛的情况，另外，冠心病还可能会引起如栓塞、心律失常、心力衰竭、心脏破裂、心室壁瘤、心肌梗死后综合征等的并发症，正因为如此，冠心病才会被称之为心脏血管的隐形杀手。
2.预防冠心病发生的策略
一要保暖防暑，由于气压过低、寒冷和酷热会使心肌耗氧量增加，易致心肌缺血、缺氧，所以平时要多关注天气的变化，在天气寒冷、气温下降时及时加衣，并戴好帽子、围巾、手套等，做好保暖措施；在天气炎热、气温上升时及时减衣，并在外出时记得打遮阳伞等，做好防暑措施。
二要科学用药，既要谨遵医嘱正确、规范、规律地用药；也要结合患者的情况选择合适的药物，例如冠状动脉痉挛者可用如合心爽等的钙通道阻滞剂、急性ST段抬高型心肌梗死早期患者可用如尿激酶等的溶栓药物；还要根据患者的情况排除不适用的药物，例如有主动脉瓣狭窄或严重低血压等情况者应禁用如硝酸甘油等的硝酸酯类药物、有支气管哮喘或明显支气管痉挛等情况者应禁用如美托洛尔等的β受体阻滞剂、妊娠期或哺乳期妇女应禁用如缬沙坦等的血管紧张素转换酶抑制剂以及如阿托伐他汀等的降脂药物。但要注意的是，不可随意地更换药物或增减药物的剂量，还要在用药期间发现有乏力、腹胀、头晕、眼花、恶心、脉搏快、食欲不振等症状以后暂停服药，并与医生联系后再行决定是否继续用药还是更换药物。
三要调整心态，学会控制情绪，自我调节心情，不可大悲大喜，避免紧张焦虑，多与他人沟通，疏导消极情绪，多到室外活动，接触新鲜事物，培养个人兴趣，如养宠物、听音乐或戏曲等，以此转移注意力，并保持心情愉悦，还能在调整大脑功能的同时，起到消除疲劳的作用。
四要注意休息，要养成良好的作息习惯，规律作息，早睡早起，避免熬夜，每日还可适当午睡一段时间，以此保证充足的睡眠时间，但午睡时间不宜太长，且饭后不要立即入睡，在睡前不可过度兴奋紧张、不可做过于剧烈的运动、不可喝酒或浓茶及咖啡、不可吃得过饱或吃刺激性的食物、不可看一些容易刺激的电视节目等，以免影响到睡眠的质量。
五要合理饮食，要合理地搭配膳食的结构，且日常的饮食应以清淡的食物为主，但这也不意味着清汤寡水、无盐无糖无油，只是需要限制每日盐的摄入量在6克以内、限制如咸菜或腊肠等的高盐食物、限制如蔗糖或蛋糕等的含糖食物、限制如肥肉或动物内脏等的高胆固醇食物，同时还要限制如酒、咖啡、浓茶等的饮品以及如辣椒、雪糕等辛辣、冰冷等的刺激性食物，但平时既要多吃如牛肉、谷类等含铬丰富的食物以及如小米、玉米等含镁丰富的食物，也要多吃如杏仁、花生、核桃等的坚果以预防心脏病、使老化的动脉血管重现活力，还要多吃如南瓜、苦瓜、菠菜、西蓝花、胡萝卜、猕猴桃、苹果、香蕉、草莓、西瓜等的蔬菜水果以保持大便通畅从而避免排便用力，更要适量摄入如鳕鱼、鲟鱼、鲈鱼、鳞鱼等脂肪含量低、含有优质不饱和脂肪酸的食物以降低甘油三酯、减少心律失常、改善心肌功能。
总之，冠心病是心脏血管的隐形杀手，而且通过本文便可知冠心病对人体的危害很大，所以需要尽早地采取有效的预防策略，这样的话才能将冠心病扼杀在摇篮内。
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