你知道吗，1平方厘米的手掌竟能聚集3500—4500个细菌，每个指甲缝内有4.5万—5万个细菌。这些细菌往往会通过手部与身体其他部位的接触乘虚而入，引发人体的一系列疾病，如感冒、咳嗽、肠道传染病、肺炎等，威胁人们的健康。正确洗手是预防传染病最有效、最便捷的方法。对于抵抗力较弱的老人、儿童等容易出现腹泻的人群，勤洗手甚至可将此风险降低一半以上。
在日常生活中，这些情况是必须洗手的：饭前便后，佩戴隐形眼镜，在抱孩子以及喂孩子食物前和处理婴儿粪便后，户外运动、玩耍后，去超市或商场购物后，在人多车多的地方与他人有肢体接触后，接触过公共物品如电梯扶手、按钮、公共电话后，接触过宠物后，喷嚏用手捂住口鼻后，吃药、往伤口上涂抹药物之前等。
在这，给大家推荐一套“七步洗手法”，它能有效清洁手部的污垢和细菌，防止接触性感染，降低传染疾病的概率。研究显示，普通冲洗只能将手部细菌清除18%左右，而“七步洗手法”能将细菌清除90%。具体做法是：一内，手掌相抵，五指并在一起，再互相揉搓；二外，手掌背对掌，在指缝中相互摩擦，双手交替进行；三夹，掌缝对掌缝，双手交叉，在指缝中相互摩擦；四弓，每个指节屈曲，半握拳，两拳相握并互相揉搓，双手交换进行；五大，一只手抓住另一只手的大拇指，在手中转动，相互摩擦，双手交替进行；六立，指关节指尖屈曲，手指并在一起，用另一只手掌来转动和摩擦，双手交替进行；七腕，抓着另一只手腕，旋转式搓洗，双手交替进行。从淋湿双手、搓洗到把手擦干，至少需要40秒。（山东省滨州市阳信县人民医院 宋爱华）
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