近年来，随着生活方式的改变和工作压力的增大，越来越多的人开始受到腰椎间盘突出的困扰。那么，腰椎间盘突出是什么？是什么原因导致了该疾病？怎样确诊自己是否患有腰椎间盘突出？确诊之后又该如何治疗、康复？日常中该怎样去预防这个疾病呢？
1.什么是腰椎间盘突出
腰椎间盘突出，又称腰椎间盘脱垂或腰椎间盘突出症。它是由于腰椎间盘发生退行性变，导致其纤维环破裂，内部髓核物质突出或脱垂，压迫或刺激神经根或脊髓而引起的一系列症状。
2.腰椎间盘突出的症状
由于腰椎间盘突出部位及程度的不同，导致出现的症状亦不同。
（1）腰痛：疼痛可能是持续的、锐利的或刺痛的。
（2）坐骨神经痛：如果椎间盘突出压迫坐骨神经，可能引起坐骨神经痛。表现为臀部、大腿背侧和小腿的疼痛、刺痛或麻木感。
（3）腿部无力和麻木：由于神经压迫，可能导致腿部感觉减退、麻木、“踩棉花感”、无力、“间歇性跛行”，甚至足下垂等。
（4）马尾综合征：表现为左右交替出现的坐骨神经痛、会阴区的麻木感、排尿排便无力。严重者，甚至出现大小便失禁及双下肢不完全性瘫痪等症状。
3.导致疾病的原因
（1）退行性变：随着年龄的增长及长期负重劳动、长期坐姿不正等生活习惯的不同，腰椎椎体、椎间盘、韧带出现不同程度的改变。
（2）外力损伤：如交通事故、摔倒等可能导致腰椎间盘急性突出。
（3）遗传因素：部分人群由于遗传原因，腰椎间盘结构相对脆弱，更容易发生突出。
（4）腰骶先天异常：如半椎体畸形、关节突不对称等。
4.如何诊断
诊断腰椎间盘突出通常需要进行体格检查、X光检查、CT或MRI扫描、电生理检查等多项检查，其中MRI对诊断具有重要意义且无放射性损害。医生会根据检查结果以及患者症状，进行综合判断。
5.如何治疗
（1）保守治疗：适用于膨出、突出等腰椎间盘突出较轻型的患者。治疗方法包括卧床休息、制动、牵引、理疗推拿、按摩、药物治疗等。
（2）手术治疗：适用于腰椎间盘脱出、游离、脱垂等较重型的患者。治疗方法包括传统开放手术；微创手术，如椎间盘镜、椎间孔镜、显微镜等。
6.预防保健
（1）保持良好坐、站、卧姿势：时常变换姿势，保持正确的坐、站、卧姿势。坐姿时应保持腰部与椅背贴合，避免腰部悬空；不宜睡太软的床；伏案工作注意定期改变姿势；常弯腰者定期伸腰、挺胸；如需弯腰取物，尽量屈髋屈膝，减少椎间盘后方压力。
（2）控制体重：肥胖会增加腰椎的负担，因此保持适当的体重有助于降低腰椎间盘突出的风险。
（3）适量运动：加强腰部肌肉的功能锻炼及神经伸展运动，如：挺胸、半桥式、飞燕式、直腿抬高、瑜伽、游泳等，有助于增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出。
（4）避免剧烈运动：剧烈运动可能导致腰椎间盘的突然损伤，因此应尽量避免剧烈运动或突然的腰部扭动。
（5）注意冬季的养护，注意保暖。
湘公网安备 43010302000210号