我母亲年近七旬，几乎没有白头发，这跟她爱喝生地乌豆水有关系。
在这，给大家分享它的具体做法：取生地黄、熟地黄各30克，乌豆100克。将它们洗净，用水浸泡15分钟后倒入砂锅，加水适量，大火煮开后转小火，煮至2—3碗水即可。中医认为，生地黄有清热凉血、养阴生津的功效，熟地黄有补血滋阴、益精填髓的作用，可用于调理血虚萎黄、肝肾阴虚、腰膝酸软、须发早白等。二者配上黑豆一起煮水，有补肝、养肾、乌发的效果。需要提醒的是，尿酸高者不建议多吃豆类。（广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师 黄楚燕）
我母亲年近七旬，几乎没有白头发，这跟她爱喝生地乌豆水有关系。
在这，给大家分享它的具体做法：取生地黄、熟地黄各30克，乌豆100克。将它们洗净，用水浸泡15分钟后倒入砂锅，加水适量，大火煮开后转小火，煮至2—3碗水即可。中医认为，生地黄有清热凉血、养阴生津的功效，熟地黄有补血滋阴、益精填髓的作用，可用于调理血虚萎黄、肝肾阴虚、腰膝酸软、须发早白等。二者配上黑豆一起煮水，有补肝、养肾、乌发的效果。需要提醒的是，尿酸高者不建议多吃豆类。（广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师 黄楚燕）
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广州中医药大学第一附属医院药学部主管中药师 黄楚燕同志：
您的科普作品《生地乌豆水补肝乌发》，已在《快乐老人报 ● 健康科普版》发表并于2023年07月在官网转发刊载传播，查阅及下载网址：。
《快乐老人报》国内统一连续出版物号 CN43-0024、邮发代号：41-178。
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