中暑早期，头晕是最早的一个表现。这时千万不能想着挺一挺，再休息一下。很多人认为，在刚刚感觉不舒服时可以再坚持坚持，殊不知，暑热带给身体的伤害不是像个斜坡，持续累积、增加，而是个“直角”——当伤害超出了自我调节能力，身体就会顷刻崩塌，出现晕倒、抽搐等严重症状，甚至导致死亡。
头晕是大脑给我们发出的信号，告诉我们“颅温升高了，要及时干预”。因此，一旦在室外或从室外回到室内后，出现头晕、没精神，就要注意是否为中暑症状。此时，应迅速到阴凉处躺平、休息，适当喝点凉水，10—30分钟后若还没缓解，要及时就医。（中国人民解放军总医院急诊科主任 孟庆义）
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