快乐老人报 > 健康科普

    我接诊过很多的失眠患者，发现许多人长期被失眠困扰，并不是因为失眠难治，而是没有看对医生所致。失眠可分为四类，要找的医生不同。

    躯体疾病引起的失眠  只要躯体疾病得到有效的治疗，失眠就会得到有效的改善。

    精神疾病导致的失眠  这类病人在失眠的同时，会有焦虑、抑郁、强迫等症状，有的甚至有幻觉与妄想，只有去心理卫生专科医院就诊，才能得到正确的诊治。

    心因性失眠  这类失眠者常常是受到了负性生活事件的影响，事件导致的压力让当事人感到忧愁甚至产生了焦虑情绪而影响了睡眠。应该去求助心理咨询师或心理治疗师，改变认知与应对方式后，往往就会柳暗花明。

    失眠症  这类病人往往找不到原因，也查不出病症，吃安眠药效果不好。我往往建议他们：一是改变生活方式；二是改变对睡眠的态度，能睡则睡，能睡多少就睡多少，对睡眠不纠结，一切顺其自然；三是可以去看看中医，虽然查不出什么病，但可能是身体的哪个方面出现不调和。中医辨证施治，调理好身体功能，可能会效果更好。（湖南省怀化市第四人民医院国家二级心理咨询师  杨司佼）

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