据统计，我国年龄大于18岁的居民中高血压的患病率超过23%，高血压人数超过2亿。本文从高血压的病因、症状和危害入手，介绍高血压的治疗与护理措施，提高人们对疾病的认识。
一、高血压的介绍
高血压是一种以体循环动脉血压增高为主要特征的临床综合征，血液对动脉壁产生的压力会持续过高，心脏必须更努力工作才能泵血。
高血压的发病表现出明显的家族聚集性，说明其与遗传有一定关系。精神压力也是原因之一，长期处于负面情绪中会导致心率加快和血压升高。长期的高盐饮食导致体内钠离子含量升高，引起血容量增加和血管收缩。长期高脂、高热量的饮食习惯，会导致血压升高。体重基数过大也会导致心脏负担加重，血压升高，可见肥胖也是导致高血压的危险因素之一。此外，烟草中的有害物质会导致血管收缩，血压升高；长期大量饮酒也会导致血压升高。
呼吸困难是其明显症状之一。其他症状包括，脑部供血不足，出现头晕头痛；肾功能损伤，出现血尿、蛋白尿等；眼底小动脉出现痉挛，出现视物模糊的症状；出现入睡困难和容易醒来等睡眠问题；血管收缩引起局部血流减少，肢体麻木；注意力不集中和记忆力明显下降。
高血压会累及全身多个部位的动脉血管，增加心血管疾病的风险；引发抑郁、焦虑等不良情绪，社会参与度降低，以前感兴趣的事情现在却兴致不高；加重肾功能的损伤，严重者发展到慢性肾衰竭，明显降低患者的生活质量；高血压的治疗需要比较高的医疗费用支出，给患者及其家属带来沉重的经济负担。
二、高血压的治疗
1.西药治疗
血管紧张素Ⅱ受体拮抗药可以抑制相应的血管收缩，达到降压的目的，具有起效缓慢但持久平稳的特点；利尿剂的原理是促进钠和水的排出，降低外周血管阻力，达到降低血压的目的，具有降压作用平稳持久但起效缓慢的特点；钙通道拮抗药的原理是阻滞细胞外钙离子进入血管平滑肌细胞内，降低血管收缩性，达到降压目的，针对长期饮酒人群和老年人可以取得比较好的治疗效果，不良反应包括面部潮红、头痛及心率增快；β受体阻滞剂通过降低心肌收缩力、减慢心率等方式降低血压，对安静时心率快的中青年或合并心绞痛以及慢性心力衰竭的患者作用明显；血管紧张素转化酶抑制药可以通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，降低血压，对伴有心力衰竭、蛋白尿、糖尿病等疾病的高血压患者降压作用明显。
2.非药物治疗
头部按摩是中医常用的治疗高血压的方法，科学的按摩可以促进血液循环，增加脑部血流量，预防血压突然性升高；足底按摩也是一种非药物治疗方法，脚心是肾经涌泉穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，可以促进血液循环，降低血压；针灸治疗的选穴是有讲究的，肝火亢盛型高血压可以选择风池、太冲、阳陵泉和光明等穴位，阴阳两虚型高血压可以选择足三里、命门、气海和太冲等穴位。
三、高血压的护理
1.饮食护理
控制好脂肪类食物的量，肥肉、奶油属于饱和脂肪酸，薯片和饼干属于反式脂肪酸，两者都应该避免摄入；避免辛辣刺激性食物的摄入，饮食以清淡为主，注重营养均衡；控制好体脂率，体重不可超过正常范围；患者的每日饮水量不少于1500毫升；严格限制盐分的摄入，防止体内水分潴留而导致的血容量增多；坚持少食多餐的原则，每日4到6餐，避免暴饮暴食。
2.生活护理
忌过度疲劳和活动量过大，会给身体造成沉重的负担；患者应该养成良好的生活习惯，保持规律的作息，早睡早起，提高睡眠质量，避免熬夜；避免浓茶和咖啡；患者要禁止吸烟，吸烟会导致血管内皮损伤，血管发生痉挛，血压升高；在酒精的刺激下长期损耗动脉血管，血管的弹性下降会更容易让血压升高，所以，戒酒也是患者必须要做的事情；关注天气变化，做好衣物的增减。
3.血压监测
定期血压监测对于患者意义重大，首先就是减少其他因素对血压的影响，真实客观的反映出血压水平；其次就是识别隐形高血压的现象；最后就是可以及时了解血压的变化及发展趋势，观察药物的使用是否起到了明显作用，为及时调整药物提供依据。
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