提到更年期，人们首先想到的是到了一定年龄的女性，主要表现为易怒、焦虑、抑郁以及月经紊乱。很少有人知道，男性也有“更年期”，临床上称为男性更年期综合征，别名是中老年男子部分雄激素缺乏综合征。男性“更年期综合征”对日常生活、工作等均会造成影响。男性朋友应该了解男性“更年期综合征”的基本情况，做好日常管理，及时发现并干预，减轻症状和减少影响。
1.男性“更年期综合征”病因
男性“更年期综合征”主要是因为睾丸功能退化、雄激素分泌减少所引起。男性年龄逐渐增长，会造成睾丸慢慢萎缩，血液供应越来越少，相关功能逐渐下降，并最终丧失，使得男性分泌出的雄激素减少。另外，部分男性可能雄激素分泌量正常，但是因为自身受体的敏感性低下，使得雄激素不能将本来的作用发挥出来。体重过大、肥胖的男性可能发生雄激素抵抗现象。吸烟、饮酒等不良生活习惯都可能诱发男性“更年期综合征”。这是因为，烟草中含有的尼古丁对睾丸的血流动力学有直接影响，降低睾丸功能；饮酒会增加雌激素的分泌量，形成对雄激素的抵抗。手术创伤、心肌梗死、糖耐量异常等疾病也会引起雄激素分泌异常，是男性“更年期综合征”的常见诱发因素。
2.男性“更年期综合征”有哪些症状？
患者可发生失眠、多梦症状，睡眠中可能有潮热、盗汗，并且会出现手脚冰凉。部分患者有头晕、胸闷、乏力、心慌、心悸表现，血压有明显波动。患者情绪低落，有悲观心理，容易出现焦虑、抑郁表现。患者的记忆力变差，容易疲劳，体重增加，肌肉的张力下降，核心力量减弱。患者的性欲减退，会出现阳痿早泄、射精无力等。此外，有些男士还会出现消化不良、食欲不振、眼干、脱发等。
3.如何治疗男性“更年期综合征”？
男性患者在确诊男性“更年期综合征”后，需要在医生建议下接受规范治疗，包括对症治疗、心理治疗、生活方式改善、药物治疗等。
对症治疗方面，可在医生建议下使用具有止痛、镇静、安神作用的药物，减轻症状。
心理调适方面，当遇到想不通的事情，要换角度去思考，学着自己调节情绪，对自己进行心理暗示、排解内心烦闷。学会理解和包容他人，遇到事不要慌张，心情平和地解决问题。休息时应多与家人、朋友进行交流，向其倾诉自己的内心想法。必要时，可寻求专业心理咨询师的帮助。
日常生活方式要进行改善，注意饮食、运动，养成良好的作息习惯，培养丰富的兴趣爱好。
药物治疗方面，可遵医嘱使用睾酮进行疾病治疗。口服药物主要是十二酸睾酮软胶囊，餐后吞服。注射剂可使用庚酸睾酮、丙酸睾酮。中医在男性“更年期综合征”的治疗中也有应用，可以采用中药、针灸等补益肝肾、疏肝解郁。具体来说，中药可以使用舒肝畅情汤、知柏地黄丸。针灸可以选择肝俞、肾俞、膻中、关元、中脘、神门等穴位。针灸需要到正规医院接受治疗，避免发生不良反应。
4.日常注意事项
该病是男性自然老化的生理过程，在确诊后通过及时、有效的干预可以减轻症状，预后良好。
日常生活中，患者需要注意饮食、适当运动，保持心情舒畅。饮食方面需要清淡，少油、少糖、少盐，对于脂肪的摄入要有严格控制。平时多吃水果与蔬菜，适当食用谷物，多喝水。此外，可食用海参、核桃等可以改善性腺功能的食物。吸烟、喝酒的男性需要戒烟、戒酒。
生活中养成早睡、早起的作息习惯，保证充足的睡眠。睡前不要喝浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。有严重失眠情况的患者，可以在医生建议下服用药物辅助睡眠，提高睡眠质量。
空闲时应多参加体育锻炼，可进行散步、慢跑、骑行、爬山、游泳等，增强机体抵抗力、免疫力，延缓衰老。
工作方面要劳逸结合，避免长时间加班、熬夜，工作强度要适当调整，合理安排工作。
结语 男性“更年期综合征”就在我们身边，男性需要保持良好的饮食习惯，坚持运动，保持心情舒畅，做好疾病预防。患病后也不要恐慌，及时就医，通过积极治疗，可以回归正常的生活。
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