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孩子吃什么长高长胖 春天吃猪排能健康长高

发布时间:2015-05-06 17:34:45  来源:网络综合  fw022

文章类别:孩子长高吃什么能长高长高增高

春天是万物生长之季,那么小孩在春天长高也是同样的道理。吃什么长高长胖呢?小编特意分三页来为您做详细介绍。

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香炸猪排

香炸猪排

色泽金黄,肉质鲜嫩,香酥味美,猪排可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

主料:猪大排;辅料:炸猪排料、辣酱油

做法

1.大排洗净吸干水;用肉锤拍打,先用有钉子的一面敲,然后再用平的一面拍,反复二三次,直至大排变薄;

2.正反两面均匀的蘸上炸猪排料;

3.锅上火加热,倒入油(多一些);

4.油热(大致七八成热,手放在锅上方有比较热的感觉);

5.放入猪排炸,一面大概一分半钟,然后翻面再炸一分半钟,就OK了。(如果敲得足够薄的话,有时一面只需一分钟就行了),吃的时候配上辣酱油。

五彩豆腐

主料:豆腐(北)250克;辅料:番茄50克,香菇(鲜)50克,青豆50克;调料:鸡蛋180克,植物油30克,盐3克,味精1克,大葱5克

做法

1、将豆腐切成丁状,用开水氽一下,捞出控干水分;

2、番茄洗净切丁;

3、将香菇、青豆洗净,切丁、焯水;

4、鸡蛋打散加盐、味精、番茄丁、青豆、豆腐丁、香菇丁拌匀;

5、油烧热倒入鸡蛋、豆腐丁,用旺火速炒,撒入葱花至鸡蛋包住豆腐丁,立即出锅,冷热均可。

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【责任编辑:fw022 】
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