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打篮球真能长高吗 为什么能长高原理分析

发布时间:2015-05-04 18:09:15  来源:网络综合  fw022

文章类别:打篮球长高长高的运动长高增高

大家应该知道很多长高的运动方法,打篮球真能长高吗?在搞清楚这个问题以后,正确的方法是什么呢?

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篮球

不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高,以医学观点来看的确如此。

根据研究发现,生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板,却可以刺激它生长。

所以想要长高的儿童及青少年,不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长,医师建议在成长阶段最好能避免。

篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,保持和提高人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。

有一所学校就是坚持培养打篮球习惯,而整个学校的身高水平得到了很大的改善。

该学校从2004年开始定位为篮球特色小学,不管男生女生,早晚训练,每天训练一小时。2007年起,每年举办一届篮球文化艺术节。

有的学生放学后还留在学校篮球场打篮球。平时双休日学校也是对外开放球场,不少家长也过来跟孩子们打球。

2011年和2012年,太炎小学男子篮球队在余杭区小学生篮球比赛中都是冠军。2012年,学校新组建女子篮球队,获得余杭区小学篮球比赛亚军、杭州市小学生女子篮球比赛第七名。

“搞篮球特色,效果很明显,孩子们的身高是最说明问题的。”学校初步对六年级学生的身高做了一个课题,认为和差不多生源的学校比,有一定的优势(如右表)。尤其是男生,优势比较明显。

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