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什么运动对长高最好 怎样做运动可以长高

发布时间:2014-11-27 18:48:41  来源:枫网  fw024

文章类别:长高运动运动长高长高

什么运动对长高最好 怎样做运动可以长高

什么运动对长高最好?

什么运动对长高最好 怎样做运动可以长高:

近年来,越来越多的人对什么运动对长高最好感兴趣,尤其是女生,对怎样做运动可以长高更是特别关注。其实,运动方法很简单。

1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;

2,合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;

3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;

 怎样做运动可以长高

 怎样做运动可以长高?

4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料;

5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。

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