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《康颐活过100岁》杂志:《康颐活过100岁》杂志:享受性福的年龄处方

发布时间:2014-06-18 16:04:07  来源:康颐活过100岁

40岁~55岁:讲情话,说顾虑

45岁的林先生如此描绘自己的夫妻生活:到了这把年纪,终于可以完全放下精神重担,清楚地知道自己要什么及怎样才能得到。但现实是,要么是枕边人在你激情澎湃时“性致”缺缺,要么就是身体在如火如荼时闹罢工。

女性在40岁后卵巢功能开始衰退,雌激素水平降低或缺乏,出现阴道干涩、湿润不够,而导致性交不适。这一年龄段的男性勃起能力也开始走下坡路,肌肉萎缩、肌力下降,灵活性和性表现都大不如前。由于这些表现常常“突如其来”,因此这十年是性生活中最容易出现不协调的阶段。

应对处方:性爱方式多种多样,这个年龄阶段的夫妻用甜蜜的情话、轻柔的触摸、深情的接吻等方式就可以获取性愉悦。夫妻还可以随时根据自己的情况,使用一些助性技巧和工具。此外,要找一个安静、隐秘的环境,开诚布公地和伴侣聊聊自己对房事的想法和需求,讲出自己的“性顾虑”。只要沟通得当,房事中可能出现的障碍自然就得到合理解决。

55岁~65岁:拥抱爱抚,留住激情

已经57的张先生和妻子已经很少有亲密接触了。一天晚上,两个人在一起回忆起年轻时的往事。情动之时,老沈不禁拥抱爱抚妻子。不一会儿,老沈感到一股热浪在心间涌动,久违的欲望又回来了。

美国著名男性网站“问他”指出,即使60岁左右的人,仍应有规律、优质的性爱。若65岁前,就过着完全无性的生活,可能是一种病态。

应对处方:适度的性爱刺激,能使大脑神经系统得到调节,增强机体适应性。还能增强老年人的自信心,是健康长寿的一剂良药。此时,充分地拥抱、接吻、爱抚,同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的肌肤,感受时光留下的痕迹。多说两句“我爱你”之类的情话,烘托气氛。

中老年性生活最佳的诀窍

1、以“质”补“量”,身心合一:在性爱的过程中,女性比男性更容易分心。加拿大的一项两性研究发现,女性在做爱的时候会比较注意男人的眼神、声音和感觉等细节。

2、协调节奏,辅以动作:随着男性进入中年性节奏由快变慢,由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低,40多岁至50多岁的男性需要更多的时间才能达到性高潮,并且强度也不如以前,这样一来,丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近,他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与自己“同步”,她的反应也会更加热烈。20多岁时,大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但45岁以后,光靠视觉刺激就不够了,他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此,婚姻和性学专家认为:如果中年人更重视触觉刺激,性生活就能够显着改善。

3、平衡“翘翘板”:男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素,随着进入中年,男方睾丸激素分泌减少,雌激素所占比例增大,使他更愿意“追随”而不是“发起”,对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大,因而她在性交中表现得更主动自信。随着做爱频率的下降,夫妻们需要认识到:每次性交都是珍贵的,应该成为双方积极参与和充分享受的时间。

4、锻炼:剧烈运动能够激活女性的交感神经系统,该系统在做

5、爱时也同样会被激活。所以,一起锻炼能够让她的身体和大脑都保持兴奋。

6、试试振动器:振动器在性爱中能够发挥非常积极的作用。这个小玩意儿能提高双方对性生活的渴望,还能刺激性器官达到高潮等等。

7、使用润滑油:在性爱的过程中使用润滑油,能给双方带来更多的乐趣和更加美妙的体验。

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【责任编辑:彭洲 】
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