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《康颐活过100岁》杂志:高血脂者提防猝死

发布时间:2014-02-24 10:58:16  来源:康颐活过100岁

“猝死”这个词儿大家都不陌生,尤其近年来,猝死的病例中增加了许多青壮年人,但您知道吗?猝死和高血脂症有着密切的联系。

Q:什么是高血脂症?

A:血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、磷脂等。当胆固醇或甘油三脂超过正常值时,即可称之为高血脂症。但胆固醇高和甘油三脂高的治疗方法不一样。

Q:甘油三酯为什么会高?

A:甘油三酯主要为人体提供能量,用来供人体的能源物质的主要是甘油三酯,但是过多就变成了厚厚的油脂。吃甜的、油的、主食多了,甘油三酯就会高。大部分甘油三酯是吃进来的,所以控制好饮食就能降低甘油三酯。

Q:胆固醇为什么会高?

A:人体是由很多很多细胞组成的,胆固醇主要就是为合成细胞用的。同时,人体内很多的激素,包括生长激素、性腺激素等也要靠胆固醇才能合成。再有就是促进消化的胆汁酸都要靠胆固醇,所以胆固醇是有用的,但是胆固醇过多就会沉积到人的血管壁上,变成斑块甚至梗塞。胆固醇的来源小部分来自饮食,大部分来自代谢异常,还有的来自于遗传。所以如果胆固醇太高,仅靠控制饮食的方法,是行不通的,还需要药物治疗。

注意血脂家族“四兄弟”   

所谓的血脂家族四兄弟,是指在降血脂中经常看到的四项指标,临床医生用这四项指标来判断血脂异常。一个是甘油三酯。另外三个是从胆固醇中分出来的,分别是低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇。其中最重要的是低密度脂蛋白胆固醇,它过多的话,会使得脑血管、心血管、肾脏血管、动脉上肢的血管和下肢的血管等变窄,导致供血不足,甚至供应终止,造成相应的器官坏死。

Q:什么是血脂异常?  

A:所谓的血脂异常,就是低密度脂蛋白胆固醇太高,或者是甘油三酯高了,或者是高密度脂蛋白胆固醇低了。血脂异常分很多类型,有些是单纯的某一项的水平的异常,有些既有胆固醇高,也有甘油三酯高,叫混合性血脂异常。 眼睑上长了小黄点就说明血脂高 血脂高时,有些人会出现小黄点,叫黄色瘤,一般都长在眼睑上,这时候一定要去查血脂,不管年纪大小。但需要注意的是,有些人血脂高却没有任何感觉,但没有症状不等于没有问题,所以定期检查血脂至关重要。

高血脂症的危害有什么  

高血脂症对人身体的损害是隐匿的、逐渐进行性和全身性的,它带来的问题很多,它会使血管腔变窄,长时间之后就可能导致血管闭塞,使人体供血受到影响。病变斑块沉积在冠状动脉上,就引起心脏出现缺血症状,诱发冠心病;沉积在脑部,诱发脑梗塞;沉积在下肢,会导致下肢动疼痛甚至坏死;沉积到眼睛的血管,会使眼睛栓塞,导致失明;沉积到肝脏,可以导致脂肪肝高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。

7类人容易高血脂  

1有高血脂家族史的病人;

240岁以上者;

3有不健康的生活方式的人,比如长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者;

4绝经后的女性,因为女性绝经以后代谢就出现问题了,很容易出现血脂异常;

5长期吸烟、酗酒者;

6不爱运动者、肥胖者;

7患有糖尿病、高血压、肾病者。

如何防治高血脂症?  

1注意控制饮食,减少高脂餐的摄入,保持低盐、低油脂、低糖、低主食的清淡饮食;

2要减低烟酒的摄入,最好是戒烟,适量饮酒可以,但是不能酗酒;

3要适当运动,减轻体重。胖子很容易发生心脑血管疾病的猝死;

4保持心理平衡。焦虑、抑郁等可以增加代谢出现异常的机会;

5选择合适的油脂,少用动物油,少用蛋黄酱,多吃新鲜的水果、蔬菜;

6药物治疗。  

100 岁小贴士

1血脂检查要定期做:中国的高血脂症患病率很高,所以一定要做定期检查。20岁以上者五年检查一次血脂,40岁以上者每年都应该查,其他高危人群更需要勤查; 2血脂检查要充分空腹:为保证血脂检查项目的准确性,血脂检查一定要充分空腹,至少8小时,最理想是12小时空腹。抽血前三天最好都要清淡饮食。另外,抽血前不要剧烈运动,因为运动后代谢会增加,这时候血脂也不准。

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【责任编辑:彭洲 】
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