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《康颐活过100岁》杂志:入夏警惕“房事猝死”

发布时间:2015-05-12 14:05:48  来源:康颐杂志社

性猝死又叫“房事猝死”,是指由于性行为引起的意外突然死亡。中医称为“脱症”,它不但包括性高潮期间的突然死亡,也包括性行为后的死亡,发生此症之前男女双方都无预兆及精神准备,因此往往缺乏预防措施,使人抢救不及。这种病症来势凶猛不能等闲视之。

哪些因素会引起性猝死性

猝死与情绪激动、精神紧张、过度兴奋和饮酒等因素有关,尤其是高度的性兴奋和高频率的性生活,都对心脏影响很大。如老夫少妻这种性伴侣情况,双方年龄相差大,老年男性与妻子行房事时,心率上升快,交感神经兴奋会令血管收缩和血压上升,在极端情况下血管也会破裂,心脏易出现早搏,从而极易导致性猝死。

性猝死重在预防

为了避免这种乐极生悲的现象。有高血压、冠心病,以及曾发生过蛛网膜下腔出血的人,在性生活时不要过分兴奋激动。在性生活前不要饮酒、饮咖啡等兴奋性饮料,或大量吸烟。此外,应注意性生活环境要安静、舒适、空气流通;冠心病有心绞痛症状的人,性生活前宜服用硝酸甘油或消心痛、硝苯啶,如在性生活过程中发生心绞痛应暂停性生活,舌下含服硝酸甘油片。此外,还需注意以下几点:

1.酒后、剧烈运动以后、远途归来、过度疲劳这些情况,身体已经处于一个疲惫状态,若强行进行房事,极易发生性猝死。所以,这些情况下,不要过性生活;

2.患有某些疾病的情况下,如心血管病或脑血管病的中老年人,要经常接受内科医生的检查及指导,医生认为病程稳定,才可适度地过性生活。如出现房事后头痛,应去医院检查;

3.在进行房事的时候,还要学会控制个人情绪,性生活时不要过度紧张、过度兴奋,要讲究心理调节;

4.饮食问题,患有冠心病的缓则要避免不恰当节食,长期服用洋地黄及利尿剂者,应多吃含镁丰富的食品,如豆类、玉米面、蘑菇、菠菜、黄瓜、甜椒、山楂、香蕉等,尽量少吃富含脂肪及肉类食物;

5.注意环境。性生活环境要安静舒适,空气要流通,温度不能过冷或过热。

房事后的身体保健法 

喝杯温水:房事是一件消耗体力的活动,所以房事过后很多人都会感到饿。不过,令你没想到的是,房事过程中不仅你的情绪到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候,最好慢慢喝一杯温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。

淋浴5分钟:很多人,都喜欢在房事过后洗澡,清洁身体,这是一件非常好的事情。不过,要注意的是,不要在房事过后立即进行,也不要选择泡浴。可以在休息一段时间后,选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。注意,时间不要太长。 按压皮肤:房事过后沐浴,借着涂抹润肤乳的机会,可以抚摸按压皮肤。,皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”,轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外侧,“愉悦神经”分布最多,不妨涂上润肤乳,按压一番。

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【责任编辑:zazhi 】
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