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《康颐活过100岁》杂志:小花样让爱持久战

发布时间:2014-11-20 15:36:31  来源:康颐活过100岁杂志

每个男人都希望自己在性爱中能坚挺得“久些再久些”。然而关键时刻,一些人还是难免会掉链子。究竟怎么做才能避免发生这样不如意的事情呢?
 
小改变延长性爱时间
 
更美的亲吻:在性爱中应该时常变换吻技,比如充满爱意的轻咬等。
 
认真的前戏:前戏在整个性生活中是很重要的,尤其是受到了女人的重视,她们常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现,细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏,也是真情流露。这个道理虽然不少人明白,但是还是会有男人自顾自地直奔主题,这样只会让女人心生反感,更谈不上完美的性爱了。
 
不急于进入:前戏明显唤起女方后,男方不要急于进入。此外,感觉临近高潮时,男方不妨立即退出。
 
选择女上位:选择合适的性爱体位可以达到延长性爱时间的目的。女上男下的性爱姿势可以让女方掌握主动权,男方用力少,肌肉更松弛,阴茎获得刺激也更少,不会轻易射精。此时,女方动作可适当放慢。
 
适当停止刺激:女方给男方性刺激时,如果男方感觉到即将射精,可以通过提示让女方停止。如果将“无性唤起”设为0,将“射精高潮”设为10,那么在实施性刺激过程中,男方感觉到性刺激度为8时,可以告诉女方立即停止。
深呼吸:即将射精时,呼吸会变得既快又浅,此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪,延缓射精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到“极限”量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼。同时,腹部也要相应收缩与胀大到极点。
 
忘记性高潮:不要过于关注是否能达到性高潮,将注意力集中在你正在进行的动作上,有助于延长性爱的时间。性高潮并不是每个女性都能在性爱中获得,也不是一旦获得就会每次都能无懈可击的享受。据有关调查,有近一半的女性在性交中未达到性高潮或只有很少次高潮,有的甚至一生未有过高潮。由于一些宣传的误导,许多人把性高潮当做是性生活的最高境界来追求,迫使一些女性过于关注自己的性高潮,而过于追求未达到目标就容易产生失落、怨恨、沮丧心理,面对失望的结果可能会选择退缩,长久的心理压力会造成性冷淡。
 
日常助性运动
 
瑜伽:最具有助性作用的当属瑜伽。瑜伽起源于印度,其初衷就是性。瑜伽中的许多动作能促进脑部供血,帮助脑垂体和甲状腺素及性腺素正常运行,保持雌雄激素分泌平衡。瑜伽中有心轮的说法,心轮位于胸骨之间,控制同情和爱的情感。
 
普拉提:跟瑜伽有异曲同工之妙的运动,是普拉提。练习普拉提可以增强性爱控制力。很多普拉提练习者都明显感觉练习后性能力得到加强。这可能得益于普拉提练习中强调身体的控制能力。普拉提是全身塑形运动,能够改善身体线条,增加自信和身体柔韧度。
 
滑冰:滑冰有助于提高肺活量,这可是男人打“持久战”最需要的。
 
吃对助性食物
 
维生素E:维生素被称为“性维生素”,若缺乏维生素E,会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。富含维生素E的食物有:麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。
 
海产品:在古罗马时期,人们就发现许多海产品是性爱的催化剂。鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
 
果仁:科学家们调查发现,经常吃番瓜子的民族,极少发生前列腺疾病。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
 
芦笋:芦笋的营养成分被吸收后,也同样具有很棒的催情功效。专家称,吃芦笋会给泌尿管带来刺激,产生痒痒的感觉,让男性想通过性爱得到缓解。
 
姜:姜能稀释血液,使身体对性刺激迅速产生反应。而且姜有助于消化,如果吃大餐的话,吃姜对保持性欲很有帮助。
 
巧克力:巧克力的主要原料是可可,而可可能够刺激人体内产生“感觉美好”的血清胺和多巴胺,并含有苯乙胺,当人们坠入爱河时大脑会产生大量的苯乙胺。巧克力在口中非常易于溶化,这个过程很调动情欲。在表达爱意上,巧克力也是很棒的礼品,送爱人一份有创意的巧克力礼品,他一定非常喜欢。
 
更多精彩内容,敬请关注《康颐活过100岁》杂志。

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