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河南孙堂村7旬老年人 自制健身器材练就健身绝活

发布时间:2017-01-11 10:12:39  来源:河南省老年人体育协会

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养老网 室内健身】导读:提起七八十岁的老人,您可能会想到拄着拐杖步履蹒跚的样子,但在河南省许昌县蒋李集镇孙堂村,有这样一位老人,自制健身器材,练就一身健身绝活,不仅拥有了健康的体魄,也让晚年生活更加多彩。

12月9日,记者走进张卓甫老人的家中,亲眼目睹了他的快乐健身生活。

当天上午九点,记者来到张卓甫老人的家里,只见他挥舞铁锨、身体矫健,正在院子里干农活。老人说,他早上五点就起床出去锻炼身体了,刚回来没多久,闲不住就整理起了院子。

听说记者是来采访他的绝活的,张卓甫赶紧就放下手中铁锨,迫不及待得向我们展示起了他的各种绝活。

记者看到,张卓甫用两个手指做的二指禅俯卧撑一口气就是50个,紧接着就是头朝下三点支撑式倒立笔直笔直的。“我还能跳高里。”说着,老人迈开轻盈的步伐,腾地一声就跳上了院子里七八十公分高的石碾子上。“你再看看我甩的铁鞭吧。”只见张卓甫老人拿起用铁链子做的铁鞭,舞动中整个院子呼呼生风,响声不断……

每样绝活都让记者惊叹不已。若不是亲眼所见,您真的不敢想象,这是一位79岁的老人。张卓甫兴奋地说:“二指禅俯卧撑自己平时能做50多个,这些还都是小意思,我还能做倒挂金钩和双手支撑身体平行地面等体操动作呢。不信我再做几个动作你看看。”现场,老人又认认真真地表演其他的绝活,然而,更让人惊奇的是,就在刚做完那几个动作后,张卓甫老人又抱起篮球健步如飞,运球、瞄准目标、果断投球,随着一套优美动作的结束,一个漂亮的空心球也轻松完成。

张卓甫说:“原来我也只是练一些简单的动作,后来就开始挑战一些难度大的。每一次高难度动作做成功后,感觉可高兴了。现在,我还经常骑赛车参加比赛,一点都不亚于年轻人,生活可充实丰富了。”

记者环顾老人家里,除了一辆赛车,并没有专业的健身器材,都是一些常见的废旧农具。可是,您可别小瞧这些不起眼的物件,他们可都是张卓甫锻炼身体的“宝贝”,院子里的各个角落也成了老人锻炼身体的不同区域。记者看到,院子里多个地方成了老人健身的不同场所:废旧的铁架被做成单双杠,成了老人做引体向上的地方;两个铁缸是做身体支撑的地方;铁桶里放几块石头,拉根绳子搭在树上,就成了老人的“臂力健身器”。张卓甫说:“这些东西都是自己做的锻炼起来很方便、舒服。”

采访中记者了解到,张卓甫除了疯狂的热爱健身,还有一个特别的生活的习惯,那就是常年在院子里睡觉。屋里有床为什么不睡呢?大冬天在院子里睡觉不冷吗?老人说这也是他的养生之道。

如今,张卓甫成了十里八村的健身明星,不少村民路过他家都要进来转转,请教他一些锻炼经验,让他帮忙指导。在众多村民心中,他也俨然成了名副其实的“健身教练”。

该镇赵堂村村民许花蕊说:“我总是没事儿就过来看看他怎么健身的,他还总是给我看看手相,教我怎么养生,帮助我锻炼身体。”张潘镇盆李村村民李少侠说:“我一直都是脊椎不好,老人就热情地指导我怎么运动保健。“

张卓甫说,自从开始锻炼身体以来,他每天坚持锻炼五六个小时,二十多年来连感冒都没有得过,更别说打针吃药了。看着老伴身体越来越好,精气神儿十足,张卓甫的爱人孔大妈也是特别的高兴。

老有所为,老有所乐。张卓甫用他的实际行动告诉了我们,人老心不老,老年生活还可以这样过!让我们祝福张卓甫老人继续拥有开阔的心境,继续他的快乐健身生活。

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