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如何快速瘦肚子 10个减肥方法赶走小肚腩

发布时间:2014-01-10 11:13:22  来源:39健康网

[青春 瘦肚子秘籍]肚子上的赘肉越来越多,该如何是好?如何快速瘦肚子?下面教你10个减肥方法,让你“腹婆”快速变“腰精”。

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如何快速瘦肚子 10个减肥方法赶走小肚腩

如何快速瘦肚子1:矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生

矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。

如何快速瘦肚子2:不要一边嚼东西一边讲话

我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和吃饭的时候不断讲话。最简单的方法是闭上你的嘴巴,专心做自己的事情。不要时不时地找东西来吃。

如何快速瘦肚子3:碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿

碳水化合物比如面包、意大利面和米饭常常让小肚子变得臃肿。假如你真的很喜欢吃这类食物,记得在午前吃。千万不要留到晚上的时候大吃特吃。第二天醒来,你就会发现自己的小肚子又大了。

【责任编辑:fw27 】
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