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养肝护肝的食物 电脑族也不愁

发布时间:2013-12-18 17:01:28  来源:三九养生堂

[青春 护肝食谱]对着电脑,幅射大,如何保护自己的肝呢?下面编者告诉大家养肝护肝实用的食物,电脑族的朋友也不用愁! 4.jpg

 养肝护肝食谱一 :湿浊内阻型

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养肝护肝食谱 ((图1)

病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。食物宜清淡,避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。

 1、白术蒸桂鱼

 材料:桂鱼250-500克,白术片15克,生姜葱少许,火腿肉15克,香菇15克,调料等。

 方法:旺火蒸15分钟。

 2、鲫鱼汤

 材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。

 方法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2-3次食用。

 肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类,促进肝脏解毒的药物,促进能量代谢的药物,促进蛋白质合成的药物,抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。

 养肝护肝食谱二:肝肾阴亏型

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 养肝护肝食谱(图2)

患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

 1、枸杞蒸全鸡

 材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。

 方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2-3次食用。

 2、杞子冬麦蛋丁

 材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。

 方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。

  养肝护肝食谱三:肝郁脾虚型

 病人诉恶心嗳气、食欲不振、肝区胀痛、大便溏薄,宜用疏肝健脾类食疗方。

 1、陈皮鸭

 材料:鸭一只、陈皮10克,淮山药10克。调料少许。

 方法:将鸭煮熟后,加入调料、陈皮丝、淮山药再煮15分钟即可,分2-4次食。

 2、梅花粥、玫瑰粥、苡仁红枣粥

  养肝护肝的食物:湿浊内阻型、肝肾阴亏型很健康的食谱,对于电脑族的朋友受益匪浅。(作者:张俏)

【责任编辑:刘灵圆 】
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