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粥能排毒 教你在家DIY排毒养颜粥

发布时间:2015-06-30 10:49:49  来源:健康网

[健康养生365 美容靓汤]导语:穿裙子热裤的季节又到了,可是身上的赘肉无处安放怎么办?今天,营养保健小编就为大家带来几个能够排毒养颜的粥饮,让你快速甩掉身上的肥肉!

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粥能排毒 教你在家DIY排毒养颜粥

一、香蕉粥

材料:香蕉一支、大米50g、白糖适量

做法:将香蕉去皮,择净,捣泥备用;取大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入香蕉、白糖,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可清热润肠,润肺止咳。大便燥结的人吃了有很好的效果哦。

二、蜂蜜(蜂蜜食品)粥

材料:大米50g、蜂蜜适量

将大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待熟时调入蜂蜜,煮沸即可。每日1碗,连续3~5天。可补中缓急,润肺止咳,润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少,脘腹疼痛,肺虚干咳,或久咳不止,体虚津亏所致的大便秘结等。

三、土豆粥

材料:土豆100g,大米50g

将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食。每日1碗,连续3~5天。可益气健脾,解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结。

3款排毒养颜粥已经为MM们介绍了,当然如果能够配合做适量的运动,那减肥瘦身效果更好哦。

【责任编辑:fw027 】
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