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4款润肤美容粥 让女人肌肤水嫩光滑

发布时间:2015-06-30 10:48:06  来源:万家健康

[健康养生365 美容靓汤]导语:肌肤水润不干燥,能避免各种细纹的滋生,对对抗衰老有很重要的作用。除了各种昂贵护肤品,润肤美容粥也是很不错的护肤方式。下面介绍的4款润肤美容粥,常喝绝对能让女人肌肤水嫩光滑!

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4款润肤美容粥 让女人肌肤水嫩光滑

润肤美容粥:

1、胡萝卜粥

胡萝卜素有“小人参”之称。现代医学研究证实胡萝卜营养丰富,除含维生素B1、B2外,还含有胡萝卜素,可在人体内很快转化为维生素A,能润滑皮肤,防止皮肤老化。常食能减少头屑,而且可生发。

取胡萝卜100克洗净切小丁,与粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。该粥对防止面部皮肤干燥、老化,较为有效,也适宜于老人食欲不振或消化不良等症。

2、燕麦粥

燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

3、酥蜜粥

酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载;“益虚劳、润肌肤、泽脏腑、和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

4、番薯粥

番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中、和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。

取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。

【责任编辑:fw027 】
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