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最简单的养生方法 坚持泡脚的好处

发布时间:2015-06-19 15:26:27  来源:哈秀时尚网

   坚持泡脚的好处 

坚持泡脚的好处

[健康养生365 泡脚养生]注重养生保健的人都知道泡脚是一种最简单的日常保健行为,无论是热水泡脚还是加入相应材料来达到某种治疗目的,坚持下去有明显的养生作用。小编马上为各位盘点坚持泡脚的好处,如有需要的话还可以针对病症加入食盐、食醋、中药等辅助治疗。

一、热水泡脚的好处

这是最直接最简单的养生方法之一,单一的用热水泡脚,不添加任何的附加物品。单纯的热水泡脚同样可以起到加速身体血液循环,通气血、排毒、提高身体新陈代谢的效果。热水泡脚最适合作为日常养生保健,身体有某方面疾病的话,热水泡脚能起到的效果就不太明显。注意泡至后背微微出汗、额头轻微冒汗即可。

二、盐水泡脚的好处

加入适量的食盐泡脚有杀菌消毒、防治脚气的作用,经常性用盐水泡脚还可以让双脚的肌肤变得更加的光滑清洁。另外,盐水泡脚可以将咸味通过脚部众多的穴位进入肾脏,然后搭配推拿脚底的心涌泉穴,更能促进脚部的血液循环,有提高睡眠质量、抗衰老的作用。另外脚心受凉的话容易引起感冒不适,经常用盐水泡脚可以防治感冒。

三、红花泡脚的好处

红花有活血通经、散瘀止痛的作用,适用于经闭、通经、恶露不行、症瘕痞块等症状。将红花用沙包包好煮开,可用于一天两次泡脚,适用于各种的静脉曲张、末梢神经炎、血液循环,气香行散,入血分具有活血通经。祛瘀止痛的作用。

四、中药泡脚

中药泡脚对某些特定的疾病有一定的辅助治疗作用,首先可以促进血液循环,对于那些经常性感觉手脚冰冷的人来说,泡脚是一个极好的缓解手段。另外刺激足部的穴位、反射区和经络,可以起到一定的保健作用。

了解了以上的泡脚的好处,相信大家都会用泡脚养生方式了,人体脚上有六条主要的经络,包括了三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点,泡脚一定程度上也是刺激了这些经络。另外现代人大多都有寒湿问题,通过泡脚就可以有效加速身体排寒。(完)

【责任编辑:fw025 】
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