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孕妇吃什么食物排毒好 三鲜冬瓜汤很给力

发布时间:2015-06-19 11:16:54  来源:健康网

[健康养生365 排毒养颜]导语:想要度过一段轻松愉快的孕期,妈咪们必须及时清除体内的垃圾,缓解身体压力,同时也给胎宝宝营造一个健康的生长环境。那么孕妇吃什么食物排毒好呢?下面,小编就为妈咪们推荐排毒养生食谱

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孕妇吃什么食物排毒好 三鲜冬瓜汤很给力

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

推荐食谱:三鲜冬瓜汤

准备食材:海带(鲜)100克,冬瓜500克,海虹30克,料酒5克,盐3克,味精1克,大葱5克,姜5克,猪油(炼制)15克。

做法:

1、准备好材料,海带切成块状,冬瓜去皮籽,切成块。

2、瑶柱用温水泡软,洗净,去杂质放进锅内。

3、加少许水、料酒、葱结、姜片,用中火煮至酥烂。

4、往锅内放熟猪油,烧至五成热时,放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水,用中火煮30分钟。

5、再放入瑶柱及原汤,烧沸后用味精、食盐调味即可。

小编TIPS:冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可以有效预防孕期水肿。

【责任编辑:fw027 】
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