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婴儿肥怎么瘦脸 饮食+按摩变小脸美人

发布时间:2015-06-19 09:57:34  来源:健康网

[健康养生365 快速减肥]导语:婴儿肥怎么瘦脸?这应该是很多婴儿肥MM最闹心的事情,羡慕别人的小V脸,想赶当下潮流,更为让自己看来不那么胖,婴儿肥MM估计已经用过了很多瘦脸方法了。婴儿肥怎么瘦脸?小编要教大家饮食+按摩的变脸方法哦!

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婴儿肥怎么瘦脸 饮食+按摩变小脸美人

婴儿肥怎么瘦脸:

第一招:饮食消肿

水肿会让原来的婴儿脸看起来更胖。因此,婴儿肥怎么瘦脸要想减掉婴儿肥,先排掉脸上的“水分”。

而消水肿最简单的方法就是吃!吃一些有利于消肿减肥的食物。以下几种食物都是消肿神器,大家可以多吃。

1.纳豆

纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让脸变小。

2.冬瓜

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂。且冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积。另外,冬瓜利尿消肿,能有效缓解水肿脸。

3.鸡肉

鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质都很容易被人体吸收,而且对于促进消化脂肪也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好能够去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有着意想不到的瘦脸功效。因为去皮的鸡肉是属于低脂的食品,还可以帮助消除脸上出现的水肿,这样就可以轻松打造一张小脸了。

第二招:按摩瘦脸颊

婴儿脸的两侧会有两块软软的肉肉,看起来像个包子一样。婴儿肥怎么瘦脸的第二部就是要专门针对这部分肉肉做按摩,消除脸颊脂肪。具体按摩手法如下:

Step1抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放松,这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不懈地重复5次。

Step2用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持10秒再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。

Step3用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。

Step4根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。

你知道婴儿肥怎么瘦脸了吗?赶紧行动起来吧,小脸MM等着你哦!

【责任编辑:fw027 】
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