首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 退休网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
枫网

健康养生365

腊肉的做法大全快速减肥瘦肚子秘籍快速瘦腰排毒养颜美容靓汤腿疼防治关节护理哮喘食谱泡脚养生提高免疫力护肝食谱

您现在所在位置:首页 > 健康养生365 > 美容靓汤

中医教你怎样喝汤养出好肤质 摆脱粗糙显老肌

发布时间:2015-06-17 11:29:29  来源:大众养生网

[健康养生365 美容靓汤]导语:中医师表示,要拥有好肤质,不妨尝试药膳食补的方式,从体内调整开始做起。最受欢迎的食补方式是喝汤,怎样喝汤养出好肤质呢?喝什么汤效果好呢?摆脱粗糙显老肌怎样喝汤呢?

 74C32A5BD469BC963F83FCEC117A736F_副本.jpg

中医教你怎样喝汤养出好肤质 摆脱粗糙显老肌

在中医师陈惊蛰《长寿之乡的食疗秘方》一书中提到,使人体皮肤失去弹性、粗糙、皱纹增生的原因,除了外在环境因素,以及不良的生活、饮食习惯影响外,主要还是与人体自然老化,肌肤中的胶原蛋白、水份大量流失有关。因此,要维持水润的肤质,最好的方式就是从日常多食用富含大量蛋白质、胶质的食物做起。不过,饮食中能获取蛋白质、胶质的食物这么多,到底哪一些食物才是较好的蛋白质来源,能真正达到美肤的效果?

陈惊蛰医师表示,早期银耳多被用来取代燕窝补身,一般在秋冬之季食用,除了有滋阴润燥、补肺养肺的效果外,现代研究白木耳(白木耳)中的多醣体不但有增强人体免疫力的功能,其中所含的氨基酸成分还有延缓老化的作用,有助维持肌肤弹性、光泽。

以下为陈惊蛰医师提到银耳入菜有助民众拥有好气色的药膳食谱

★银耳莲子羹

做法:

用温水将银耳泡发后撕成小瓣,莲子洗净去心,红枣洗净去核。

在锅中加适量清水,加入银耳、红枣、莲子煮熟,加冰糖调味。

效果:润肤防皱,抗机体衰老。

★百合银耳粥

做法:

用温水把银耳泡发后,洗净撕成小块。

百合洗净切碎。

将银耳、百合与米同煮为粥。

效果:滋阴润肺,健脾生津。

听听营养学专家怎么说?

另外,针对这道食谱,中山医学大学营养学系王进崑教授表示,此道料理使用的食材,主要是希望透过白木耳中的多醣、植物性胶原蛋白等成分,来加强肌肤的弹性。而这种以天然食材入菜方式,对人体不会造成太大的负担,民众可以放心食用。但他也强调,就营养学角度来说,要维持肌肤弹性、拥有红润好气色,除了靠特定食补方式调整外,还要配合均衡饮食、充足睡眠,才能发挥最好的效用。

【责任编辑:fw027 】
更多

 

关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号