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细数女人最容易发胖的5个阶段 做好防御

发布时间:2015-06-17 10:25:02  来源:健康网

[健康养生365 快速减肥]导语:女人最容易发胖的阶段有哪些?女人爱好身材、好皮肤,但是,人生走到某些阶段的时候,难免会有超出控制的时候。比如发胖。女人有几个时间段是最容易发胖的,我们要谨防脂肪的攻击。下面我们一起来细数女人最容易发胖的5个阶段,做好全面防御!

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细数女人最容易发胖的5个阶段

女人最容易发胖的阶段:

发育阶段肥胖是正常现象

进入青春期,女性卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,体内脂肪增多、身体逐渐丰满,这是自然发育所不能跨越的现象。有人担心,青春期的肥胖会一发不可收拾,因此一味节食,久而久之造成了心理性厌食,营养严重缺乏。实际上,青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用,因此无须多虑。

生育阶段体重会增加

女性在生育孩子之后体重会有明显增加,也是女人最容易发胖的阶段。除了妊娠期的内分泌原因,更有哺乳期“进补”的巨大功劳。不建议女性在哺乳期减肥,等到孩子断乳后,体内激素水平恢复正常,多余的脂肪会自然消减。

中年容易发福

中年发福我们都知道,中年也是女人最容易发胖的阶段之一,人到中年,由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地堆积在腹、臀、大腿等处。调整生活节奏,恢复年轻心态是这个阶段保持好身材的重要方式。

工作时越努力越爱发胖

美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现,在职场工作常常导致肥胖。而且,越努力工作的人越容易发胖,因为他们往往没有时间运动。73%的工作场所没有附设健身设施,人们连沟通也是依赖电子邮件及网络,懒得走到其他办公室讨论公事。同时,调查还发现,员工面对压力时常以零食来解决,而不健康的零食往往是增重的“帮凶”

康复阶段食欲旺盛

大病初愈,均有一个自然康复的过程,此时食欲往往猛增,以往睡眠不佳者也常卧床即寐。而运动不仅对康复有积极作用,还是病后防肥胖的有效途径。

除了上述的女人最容易发胖的阶段外,人在失意时、得意时都有可能引发肥胖,但只要从容地摆正心态,正常合理地饮食,并重视锻炼,就会让肥胖远离你。

【责任编辑:fw027 】
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