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女性经期腹痛必喝的补血养颜汤

发布时间:2015-06-16 11:53:12  来源:健康网

[健康养生365 美容靓汤]导语:俗话说药补不如食补,很多女性月经期间会有小腹疼痛,坠胀头痛,腰痛等症状,此时也是可以通过食疗来解决的。小编为大家推荐几款补血养颜汤,快来学习一下吧。

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女性经期腹痛必喝的补血养颜汤

补血养颜汤:

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血良品,而再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月饮一点点可是脸色红润精神爽哦!在食材方面,你只要准备好黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖即可。另外小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以。

补血粥可以有效缓解经期出现的各种症状,除了饮食调节外,女性经期要保持愉悦的心情,注意个人卫生,不要食用刺激性食物,这些工作做好了就可以平安的度过经期。

黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压和滋养清热噢。

做法很简单,只要需要雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

以上就是经期不舒服的时候可以喝的补血养颜汤哦。

【责任编辑:fw027 】
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