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3款夏季美容养颜的汤 款款喝出“水美人”

发布时间:2015-06-15 11:30:56  来源:健康网

[健康养生365 美容靓汤]导语:夏季肌肤老化快,紫外线的辐射,让我们的肌肤受到很多伤害,想要为皮肤补水补营养,汤汤水水最有效。下面介绍3款适合夏季美容养颜的汤,每一款都能喝出“水美人”哦!

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3款夏季美容养颜的汤 款款喝出“水美人”

夏季美容养颜的汤:

黑豆雪梨排骨汤

原料:雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

做法:黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;枸杞洗净稍浸泡;排骨洗净斩件,汆水捞起冲净;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

功效:黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤,常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

滋阴清润海底椰百合煲鸡

原料:鸡1只、蜜枣3粒、海底椰(干)30克、姜3片、水8碗、百合(干)20克

做法:海底椰和百合洗净,用清水浸泡1小时;洗净宰好的光鸡,剥去油块,斩件,汆水捞起;蜜枣稍冲净;煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效:海底椰是省港地区很受欢迎的煲汤材料,民间认为它有润肺止咳,滋阴除燥等作用。海底椰常配百合,花旗参、虫草花、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋润益气的食材一起煲汤,水寒不燥,滋阴清润,清心安神,润肤养颜。

益母草煲黑木耳

原料:益母草30克、黑木耳25克、红枣3个、生姜3片

做法:各物分别洗净,益母草、黑木耳稍浸泡;红枣去核,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水750毫升(5碗量);武火滚沸后,改文火煲1个半小时,调入适量食盐便可。

功效:益母草煲黑木耳汤是防治女性寒气内侵、气血凝滞导致经行腹痛的辅助食疗之一,它能通经活络养血。若冬天常手脚冰凉者放入桂枝10克,鲜益母草黑木耳汤亦为夏日靓素汤。

小编提醒,汤水美容养颜是不错,但是控制量是很必要的喔。

【责任编辑:fw027 】
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