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三个简单瘦腰法 懒女人也能有曲线

发布时间:2015-06-15 10:35:01  来源:健康网

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三个简单瘦腰法 懒女人也能有曲线

[健康养生365 快速瘦腰]身体拥有完美的曲线,是很多女人毕生追求的梦想,可是往往因为没时间或者懒,而没有足够的时间来进行运动锻炼,下面就为大家推荐三个简单瘦腰法。

早上空腹喝水

腰部滋生太多的赘肉,主要是因为体内的毒素太多,所有想要瘦腰,首先就要排除身体内的废物,而最有效的办法就是早上醒来空腹喝一杯水,它能有效促进肠胃蠕动,快速排出体内的毒素。让你的腹部恢复往日平坦。一直想要瘦腰的妹纸,不妨每天早上起来养成空腹喝一杯的习惯不知不觉,便秘也会消失哦,只要坚持一个月,你立刻就能看到瘦腰效果。

饭后揉揉腰

吃完饭后,你是不是总喜欢躺在沙发上或者坐着玩电脑,这种习惯很容易让脂肪囤积在腹部上,特别是宅女,你可以试试用掌心呢轻轻的按摩腹部,这样不仅有利于消化,还能避免脂肪囤积在腰腹上,轻松就能达到瘦腰目的,如果饭后半个小时后,再喝一杯绿茶,瘦腰效果会更加好哦!

睡前抓捏腰部

睡觉前做些轻微瘦腰运动吧,很简单,挺直腰身坐在床上,然后利用双手指腹轻轻的在腰腹上抓捏,反复练习这个动作直到腹部微微发热为止。这样能加速腹部脂肪燃烧,第二天迅速排出体内毒素,这样腹部会变得更加平坦哦!

【责任编辑:fw026 】
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