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吃苹果为什么能减肥 苹果减肥的5大理由

发布时间:2015-06-15 09:52:17  来源:网络综合

[健康养生365 快速减肥]导语:在各种减肥食谱中,苹果总会被大家推为减肥的好食物,你知道吃苹果为什么能减肥吗?很多人相信它有帮助减肥的作用,却不置减肥的原理,下面我们就来看看苹果减肥的5大理由! 

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吃苹果为什么能减肥 苹果减肥的5大理由

苹果减肥的基本知识

吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘(消化内科)等症状。

苹果能减肥的理由:

1、因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。

3、苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。

4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

5、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

通过以上介绍,你知道吃苹果为什么能减肥了吗,知道苹果能减肥的理由了吧!想减肥,每天就将苹果吃起来哦!

【责任编辑:fw027 】
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