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补水润燥喝什么汤 沙参玉竹老鸭汤给肌肤活力

发布时间:2015-06-10 11:17:48  来源:

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补水润燥喝什么汤 沙参玉竹老鸭汤给肌肤活力

[健康养生365 美容靓汤]导语:肌肤需要补水润燥一般是秋冻季节,但是夏季也不排除有这样的需要,尤其是长期在办公室里被空调笼罩的女性们,皮肤缺水很正常。那么,你知道补水润燥喝什么汤好吗?

沙参玉竹老鸭汤

用料:

老鸭半只,猪瘦肉200克,沙参、淮山各15克,玉竹、姜片各10克,盐适量。

做法:

1.将老鸭洗净斩件,猪瘦肉切片,和老鸭一起飞水焯去血沫后捞出。将沙参、玉竹、淮山放清水中浸泡30分钟左右备用。

2.把鸭肉、猪瘦肉、沙参、玉竹、淮山、姜片放入锅中,加适量清水大火煮开后,调至小火煲煮3小时,盛出后再根据个人口味加入盐调味即可。

适宜人群:

适合因空气干燥、气温降低而引起的皮肤干燥、脾胃虚弱及上火者。

主要功效:

沙参主要功能是润肺,玉竹则可以去燥败火,老鸭更是滋阴补肾、养胃生津之物,此汤有非常好的滋润功效,能从脾肺到皮肤给予由内而外的滋养。

材料如何买?

沙参、玉竹需到大型中药材店或者淘宝购买。沙参以粗细均匀、色黄白者为佳;玉竹则以色泽明亮、呈白色者最好。

如何吃?

鸭肉性凉、玉竹性平、沙参性微凉,此汤适合一周饮用2次左右。

食用禁忌:

脾胃虚寒、腹泻者不宜服用。

Tips:补水,是秋冬季节保持好皮肤重中之重的任务。滋阴润肺之后,能让皮肤补水变得更容易,此汤中的老鸭、玉竹、沙参、淮山都有此功效。如果再常用大豆、肉皮、百合、梨子等食材煲汤,搭配食用一些葡萄等水果,补水效果更是明显。

【责任编辑:fw027 】
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