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身体浮肿吃什么食物好 4种消水肿食物最有效

发布时间:2015-06-10 09:56:02  来源:万家健康

[健康养生365 快速减肥]导语:改善身体水肿的最有效的方法是睡前少喝水,平日里多吃一些消水肿食物。那么消水肿食物有哪些呢?小编为你推荐五大消水肿食物,改善身体发肿习惯。

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身体浮肿吃什么食物好 4种消水肿食物最有效

消水肿食物-红心萝卜

功效:润肺、消肿、养胃健胃、止渴、理气、发汗。

消水肿的原理:红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉,帮助消化、增进食欲、利尿、消水肿,有助于体内废物排出和减肥的功效,红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢。

禁忌人群:阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎(消化内科)、单纯甲状腺肿、先兆流产(产科)、子宫脱垂(妇科)等患者忌食红心萝卜;萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食。

适宜人群:一般人皆可食用红心萝卜,尤其是经常处于高温环境作业人群,熬夜人群,以及湿热体质,痰湿体质,阴虚体质的人。

消水肿食物-冬瓜

功效:性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。

消水肿的原理:冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜。它可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。

禁忌人群:大病初愈还有刚做完手术的人,是不需要利尿加速体液循环的,这会使病情不稳定。还有就是患有一些肾功能障碍的人,平时也不要吃冬瓜,还有就是一些脾胃虚寒的人,冬瓜容易导致其出现腹胀腹泻(消化内科)的现象。

适宜人群:出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松(内分泌科)、心悸症状的人群。冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

消水肿食物-红豆

功效:性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿,消水肿。

消水肿的原理:身体需要足够的蛋白质和维生素B1,能够消水肿。而红豆中含有丰富的维生素B1及较多的蛋白质(20%左右),恰恰是治疗常见水肿所需要的。所以对于大多数水肿而言,红豆是一种很不错的食疗品。

禁忌人群:红豆能通利水道,故尿多之人忌食;蛇咬伤者,忌食百日。

适宜人群:适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化(消化内科)腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症(内分泌科)之人食用。

消水肿食物-黄瓜

功效:黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎(肾内科)和急性肾炎(肾内科)的应急治疗。

消水肿的原理:黄瓜中有90%以上的成分都是水,因此营养价值并不怎么高,但是在黄瓜皮中却含有一种叫异檞皮苷的物质,它有着很好的利尿消水肿的作用。

禁忌人群:脾胃虚弱、腹痛(消化内科肾内科妇科)腹泻(消化内科)、肺寒咳嗽者;肝病、心血管病、肠胃病(消化内科)患者慎食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜热病患者、肥胖、高血压(心胸外科心血管内科)、高血脂(内分泌科)、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病(内分泌科)人。

【责任编辑:fw027 】
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