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女人喝什么粥补血养颜 “1+2”喝出美丽

发布时间:2015-06-09 11:08:53  来源:大众养生网

[健康养生365 美容靓汤]导语:女人喝什么粥补血养颜?贫血?气色不好?补血是关键!羡慕面色白里透红、面若桃花的俏丽女子吗?同样身为女人,自己却顶着一张面无血色的苍白脸蛋过日子。小编下面就教你怎样快速变身,让你学会女人喝什么粥补血养颜!

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女人喝什么粥补血养颜 “1+2”喝出美丽

女人喝什么粥补血养颜:

“1”款粥

红枣桂圆黑米粥

材料:红枣8颗,桂圆干16颗,黑米30克,大米70克,水适量。

做法:

1.黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)。

2.红枣和桂圆干用水冲洗干净。

3.黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左右(根据喜好的程度来熬制就行了)。

“2”道汤

百合白果牛肉汤

材料:百合,白果,红枣,牛肉,生姜。

做法:

1.白果去壳,浸去外衣洗净;百合、红枣洗净,红枣去核。

2.牛肉切片。将百合、白果、生姜放入锅内,加入适量的水,用大火煮沸之后,改小火煲至百合、白果熟烂,然后加入牛肉煮熟,用食盐调味即可。

银耳南瓜补血汤

材料:南瓜,干莲子,银耳,红枣,冰糖。

做法:

1.银耳用温水泡发,南瓜去皮切滚刀块,莲子洗净去芯,红枣洗净。

2.烧开一锅水,放入银耳和莲子,用小火煮15分钟,然后放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至南瓜变软即可。

女人喝什么粥补血养颜?通过以上介绍你知道了吗?没有丑女人,只有懒女人。追求美丽,拥抱美丽!

【责任编辑:fw027 】
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