[健康养生365 瘦肚子秘籍]导语：现在很多人都有肚腩问题，不管是由于随着生活作息还是饮食的不规律，肚腩给人增添不少烦忧，尤其是懒人们，瘦肚子更加艰难。小编教你懒人快速瘦肚子方法，教你3招快速摆平小肚腩！
懒人3招快速瘦肚子方法 快速摆平小肚腩
懒人快速瘦肚子方法：
1、坐在减肥球上看电视
如果你喜欢看电视的话，不妨去购买一个减肥球上，坐在减肥球上看电视，对于消除腹部赘肉有着很明显的效果。
因为当你坐在减肥球上的时候，需要利用腹部的肌肉来平衡身体，这样无形中就锻炼了腹部的肌肉，让你的腹部变得更加紧实。
2、仰卧起坐
懒人快速瘦肚子方法怎么能少了仰卧起坐！仰卧起坐是非常常见的减肚子运动，但是它贵在坚持，你不能期待在短时间内看到它的减肚子效果。
每天睡觉之前，坚持练习仰卧起坐15分钟，记住动作一定要正确，不出一个月，你的腹部就会变得相当平坦。
3、瑜伽
瑜伽不仅是有效的减肥方法之一，也是消除肚腩的最佳运动，小编教你个懒人快速瘦肚子方法的小妙招，在练习瑜伽的时候，利用腹部做呼吸运动，能很好的锻炼到腹部的肌肉，短时间内轻松拥有平坦的腹部哦！
以上懒人快速瘦肚子方法，只要你能坚持，有恒心，不需要太多的精力和运动，你也能瘦掉恼人的肚腩哦！
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