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吃什么食物养生护肝 推荐几道养生护肝家常菜

发布时间:2015-03-20 11:02:29  来源:好豆网

 吃什么食物养生护肝?木耳胡萝卜炒山药

吃什么食物养生护肝?木耳胡萝卜炒山药

[健康养生365 护肝食谱]春天已经过去一半,俗话说一年之计在于春,肝脏是生命之源,呵护好肝脏能带来一年的健康,因此春季护肝尤为重要。春季养肝食为先,那吃什么食物养生护肝呢?小编为您推荐几道养生护肝家常菜,不用吃什么特别的补药也能养生。

中医学认为,春气通肝,春季易使肝旺。肝开窍于目,若肝血不足,则易使两目干涩,视物昏花。所以杏林箴言说:“春令进补有诀窍,养肝明目是首要。”

天麻黄金盅

天麻具驱风、补脑等功能,并对肝脏有疏通作用。枸杞有滋阴补肾、养肝明目等功效。天麻黄金盅是一道美容又养颜的养生护肝菜。

木耳胡萝卜炒山药

山药,味甘性平无毒,有健脾养胃、补肾固精、润皮毛等功效。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精,使人体元阳之气充沛,可增强人体抵抗力及免疫力。

枸杞醪糟酿蛋

杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。红枣能补中益气,养血安神,并具有增强免疫力及抗氧化等作用。

功用:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者。

看了以上的养生护肝家常菜,你是不是食欲大增呢?

【责任编辑:fw025 】
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