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秋天吃板栗菱角等食物要注意什么

发布时间:2014-11-03 09:16:18  来源:健康网

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秋天吃板栗菱角等食物要注意什么

[健康养生365 养生食谱]秋天吃板栗菱角等食物要注意什么。板栗、菱角、荸荠、石榴,这些都是秋天最常见的食品,大量上市,也造成了人们了经常大量食用而引起身体不适,那么,秋天吃板栗菱角等食物要注意什么呢?

板栗:含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,否则加重症状。

菱角、荸荠:许多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,导致营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。再则两者性寒滑,常人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜服用。

石榴:含大量果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果,即使常人也不宜多食,多食伤齿,且使人厌食。重点推荐:秋天风湿骨痛易犯怎么办 专家为你支招缓解关节疼痛

【责任编辑:fw026 】
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