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春季养生食谱 油菜是重头戏

发布时间:2014-03-04 15:15:57  来源:太平洋亲子网

[青春 养生食谱] 在这个季节来说,春季养生食谱是十分重要的,下面简单介绍几种营养的春季养生食谱,希望能够对大家有所帮助。

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凉拌油菜

春季养生食谱一:凉拌油菜

功效:宽肠通便,降脂降糖。

材料:油菜适量。盐、味精、花椒、食用油各适量。

做法:

1、嫩油菜摘洗干净,坡刀片成片,先用开水烫一下,取出,再用凉水过凉,控净水分,放在盘内;

2、炒锅烧热,色拉油、花椒放入锅内,待油热且花椒炸出香味时捞出花椒,把油浇在油菜上,加入精盐、味精,拌匀即成。

【责任编辑:fw026 】
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