[青春 养生食谱] 在这个季节来说，春季养生食谱是十分重要的，下面简单介绍几种营养的春季养生食谱，希望能够对大家有所帮助。
凉拌油菜
春季养生食谱一：凉拌油菜
功效：宽肠通便，降脂降糖。
材料：油菜适量。盐、味精、花椒、食用油各适量。
做法：
1、嫩油菜摘洗干净，坡刀片成片，先用开水烫一下，取出，再用凉水过凉，控净水分，放在盘内；
2、炒锅烧热，色拉油、花椒放入锅内，待油热且花椒炸出香味时捞出花椒，把油浇在油菜上，加入精盐、味精，拌匀即成。
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