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专家教您自制2种凉茶 缓解夏天各种不适症状

发布时间:2016-07-01 15:04:03  来源:兰州晨报

[休闲爱好 喝茶养生]导语:夏天高温,很多人喜欢吃冷饮、吹空调进行解暑,但是这些都是伤身的办法,下面由专家教大家自制两款解暑的凉茶,让您的身体变得更加健康。

第一种:针对汗多口干症状的五味枸杞饮

做法:将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。功效:健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。

第二种:针对头昏脑涨的三叶茶

做法:分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。

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