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多唱歌和进行腿部运动可淡化老年斑

发布时间:2015-08-09 15:07:33  来源:燕赵都市报

[中老年时尚 老年斑]导语:很多人都说运动是预防一切疾病和保健的最好方式,那么,运动对淡化老年斑有效吗?据悉,腿部运动淡化老年斑,也能锻炼内脏代谢能力。这种说法靠谱吗?小编给大家揭秘。

腿部运动淡化老年斑_副本.jpg

腿部运动淡化老年斑

近期,有一种老年养生方法得到热议唱歌+运动能淡化老年斑。这种说法认为,演员和歌唱家脸部老年斑的出现比普通人晚,说明脸部血液循环加快对延缓老年斑形成有帮助。因此,吃东西多咀嚼、常唱歌等都是不错的淡斑方法。此外,借助运动锻炼内脏代谢能力,也能使老年斑淡化。这种说法靠谱吗?

求证:有一定道理,但没那么“神”。

专家称,老年斑是皮肤老化后色素积累,在面部形成的淡褐色斑片。唱歌能让人心情愉快,也的确有助于加快面部血液循环,而运动能增加人体活力,某种程度上来说,两者对延缓人体和皮肤衰老有一定影响,但并非控制斑块形成的主要因素,对于淡化已经长出的老年斑更是没有什么作用。因为老年斑一旦长出,就很难再淡化了。“不过长斑年纪、数量多少因人而异,有些人60岁了还没有长斑,但有些人40岁就开始长斑。”郝小军说,这与紫外线照射、个人精神情绪、激素水平、保养程度、家族遗传等有关。长期焦虑、使用劣质化妆品等因素都会加速老年斑的形成,而演员和歌唱家脸上老年斑少、长斑晚,则与他们日常保养得好脱不开关系。

因此,郝小军提醒老年朋友,在保持心情愉悦的同时,也要注意皮肤保养。尤其夏天来临,出门时最好涂些防晒霜、带上大沿帽或打上遮阳伞,避免手臂和面部长时间受紫外线直射。也可以搓热双手,用掌心搓手、搓脸,促进脸部血液循环。此外,如果老年斑突然增大、增多、发红,就要警惕了,这可能是内脏肿瘤的前期表现,需要尽早就医检查。

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