首页 | 看世界 | 健康养生 | 中老年广场舞 | 休闲爱好 | 作品展示 | 中老年时尚 | 老年人活动 | 中老年用品 | 老年权益 | 知青网 | 历史秘闻 | 老年游 | 佛教网 | 养老网
老人痴迷收藏奇石 76岁老人近20年来已藏石300余块,其中“西游记”让人大开眼界。
老奶奶可硬举115公斤 80岁的老奶奶是一名健身达人,她每周健身4次,能够硬举115公斤。
老人自驾2万公里看女儿 80岁奶奶为看到女儿,自驾2万公里从南非自驾到伦敦。
枫网
您现在所在位置:首页 > 中老年时尚 > 老年斑

吃鱼油过多易长老年斑 在吃鱼油时不要喝茶

发布时间:2014-07-06 15:00:46  来源:中国健康网

[中老年时尚 老年斑] 王大妈的女儿很孝顺,从去年开始给母亲买鱼油,说这个对老人好,王大妈便坚持每天吃,量挺多。可是不知道是什么原因,王大妈吃了一段时间后,就觉得不舒服,脸上还长出了老年斑,以前从来没有发生过这种情况。为此,王大妈去医院请教专家,被告知:出现这种情况可能是吃鱼油有些过量了。吃鱼油过多易长老年斑。

吃鱼油过多易长老年斑-1.jpg

吃鱼油过多易长老年斑

吃鱼油过多易长老年斑。时下,很多人都把鱼油作为作为日常必备的保健品来服用,有时还加大服用量,认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”。吃鱼油过多易长老年斑,事实上,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,如皮肤老化有老年斑等。

普通鱼体内不饱和脂肪酸的数目极小,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等,不饱和脂肪酸含量才极高,但在市场上,要想买到纯正的鱼油并不容易。吃鱼油过多易长老年斑。

其实,从吃海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸,才是较好的选择。成人每天摄入所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康。吃鱼油过多易长老年斑,每星期吃3~4次深海鱼,就能满足日常的需要。补充鱼油也应该因人而异,对于习惯吃鱼的人来说,没有必要额外服用鱼油;而对吃鱼少的老年人,可以适当服用。

吃鱼油过多易长老年斑,此外,鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸,所以,在吃鱼油时不要喝茶,以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用,影响保健效果。

返回枫网首页>>

【责任编辑:fw002 】
更多
关注枫网微信
关于我们 | 联系方式 | 招聘信息 | 广告服务 | 服务条款 | 网站地图 | 我要投稿 | 友情链接| 快乐老人报广告刊例
Copyright 2010-2015 快乐老人产业经营有限公司 版权所有
ICP备案号:湘ICP备10007000号 湘公网安备 43010302000210号