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中年人要防老年斑吗 要预防老年斑的提前到来

发布时间:2014-07-06 14:55:09  来源:舜网-当代健康报

[中老年时尚 老年斑] 中年人要防老年斑吗?老人斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,除了老年人常见,很多中年人也因日晒、饮食等因素,让老人斑提早形成。中年人要防老年斑吗?台湾《新生报》最近刊文指出,从中年开始,就要预防老年斑的提前到来。

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中年人要防老年斑吗

中年人要防老年斑吗?老年斑一般约在50岁后开始出现,在阳光常晒到的区域,如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚,界限明显,初期较平坦,之后渐渐凸起、呈现棕色到黑色的丘疹或斑块,表面摸起来粗糙。中年人要防老年斑吗?60~70岁后,随着年龄的增长,老人斑的数目可能逐渐增多,面积也会扩大。

中年人要防老年斑吗?老年斑的形成,包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射。

中年人要防老年斑吗?预防老年斑,应调整食物中脂肪的含量,多吃新鲜蔬果,如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等,同时补充维生素E,有助体内抑制不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。中年人要防老年斑吗?此外,应加强面部肌肉运动,如吃东西时细嚼慢咽,也可改善脸部血液循环和皮肤代谢。

中年人要防老年斑吗?台北皮肤科医师赵昭明表示,预防老人斑的关键在于避免长时间日光曝晒和异常刺激。对老人来说,如果出门晒太阳,尽量选择避开上午10点到下午2点的时段;晒时可以多晒后脑勺和后背部位;应从年轻时就开始积极注意防晒,除能有效预防各种皮肤晒伤、延缓老化的发展、色素沉淀外,对于预防皮肤癌也有帮助。

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