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怎样才能淡化老年斑 多吃含维生素E丰富食物

发布时间:2014-02-16 22:21:12  来源:寻医问药网

[中老年时尚 老年斑] 要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。那么,到底怎样才能淡化老年斑呢?

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怎样才能淡化老年斑?诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能。怎样才能淡化老年斑?因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源。怎样才能淡化老年斑?此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。

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